orario + alimentazione

[Rupan]

Ciao MrDoc,
si l'avevo capito. Anche perchè alla lunga può essere controproducente.
Ma la mia domanda era puramente a fini "conoscitivi"..
Io non ho la possibilità di allenarmi a digiuno appena sveglio, ma mi avrebbe fatto piacere aumentare la mia conoscenza su questo argomento.
Sfruttando le vostre esperienze e conoscenze

Cosa brucia il corpo se mi alleno a stomaco vuoto?

Insomma, io nel mio piccolo, so che la scaletta delle energie che il corpo consuma se è a digiuno "forzato" è:
-zuccheri/glucosio
-carboidrati
-muscoli
-grassi

Ovviamente la scaletta l'ho fatta senza usare i nomi precisi o i processi giusti..

Ma rimane la mia domanda... Il corpo potrebbe attingere dai carboidrati extra assunti il giorno prima che stavano per essere trasformati in riserve energetiche?

[MrDoc]

Ma rimane la mia domanda... Il corpo potrebbe attingere dai carboidrati extra assunti il giorno prima che stavano per essere trasformati in riserve energetiche?

Se ci sono ancora riserve di glicogeno che è uno zucchero (nel fegato e nei muscoli) usa prima quelle e poi poi attiva il consumo di grassi e proteine

[weareblind]

Io la facoltà ce l'ho domenica, che non lavoro. Substrati di glicogeno ancora ci sono, ma in ogni caso il corpo sempre richiama tutti e tre i macronutrienti, solo che le tre reazioni biochimiche per la loro disponibilità sono in competizione, e quindi, dato il 100% della richiesta energetica, essa sarà più largamente soddisfatta da carbo, meno ma non zero dagli altri due. Man mano che il glicogeno cala, le altre due acquisiscono quote percentuali.