Mi sn sentito male!(piccolo inconveniente)

**Spitfire** · 03-10-2004, 06:56 PM

Originariamente Scritto da John Cena

SPit, potresti spiegarmi quello ke hai scritto "Terra-terra"?

Grazie!

di solito io faccio cosi...faccio una dieta molto attenta durante la settimana e poi al sabato sera comincio una ricarica con un pasto completo, e continuo cosi fino alla domenica a pranzo...
in questo modo riesco a dare una scossa al mio metabolismo che altrimenti subirebbe uno stallo...
Dammi retta fa più bene che male...

**trainer** · 03-10-2004, 06:57 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Non credo...soprattutto con una dieta che non ti permette di farew uno sbalzo metabolico....dopo due mesi di dieta ferrea divresti essere molto tirato , oppure aver visto dei progressi notevoli...se non è cosi ti consiglio di rivederla con il tuo preparatore....

si l'ho pensato anchio ,se stai seguendo una dieta cosi'rigida dovresti avere ottenuto gia'buoni risultati,se cosi'non e'stato valla a rivedere oppure non farti troppe paranoie e sgarra nel modo migliore quando ti va

gli sgarri servono a mantenerti costante nella dieta,se no finisci col stressarti troppo e prima o poi cedi

**Spitfire** · 03-10-2004, 07:01 PM

Originariamente Scritto da trainer

si l'ho pensato anchio ,se stai seguendo una dieta cosi'rigida dovresti avere ottenuto gia'buoni risultati,se cosi'non e'stato valla a rivedere oppure non farti troppe paranoie e sgarra nel modo migliore quando ti va

gli sgarri servono a mantenerti costante nella dieta,se no finisci col stressarti troppo e prima o poi cedi

Giusto...te come sgarri...io dopo una gara hovmangiato una colomba tartufon al cioccolato intera...
p.s. è un pessimo esempio non lo seguite....

**John Cena** · 03-10-2004, 07:06 PM

Ah ho capito!

X Iron Boy sn stato male sto pomeriggio ora ho fame,ma una sensazione allo stomaco brutta cm di skifo! Sarà ke sto studiando francese da 2 ore!

Cmq x lo sgarro, preferisco essere rigido! PErkè è vero sn 185 x 77 kg dovrei essere in forma, ma io nn mi vedo, pesavo 98 kg, sn sceso cannibalizzando tutto ora sn una sporporzione deludente!
Spalle piccole cn le ossa di fuori,braccia scheletrate(quando ero grasso avevo 2 bazooka!), costole un po' di fuori, strano grasso sull'addome! E gambe ke si stanno riprendendo!
Se penso ke quando stavo bene verso luglio, ho fatto anke il modello!

Appena sviluppo qualke foto vi mostro la mia ridicolità!

**Spitfire** · 03-10-2004, 07:15 PM

hai un ristagno di grasso sull' addome, ma se segui sempre la stessa dieta da 2 mesi è normale...tui ho scritto sopra la soluzione....
Spitfire Docet....

**John Cena** · 03-10-2004, 07:21 PM

Quindi dici di continuare a pompare,seguire l'alimentazione giusta e sgarrare una volta la settimana?

Un'altra cosa, c tengo a dire ke mi sto appassionando sempre di + e mentre da piccolo non mi sembravano gradevoli i culturisti(preferivo Van Damme)
Ora se avessi l'opportunità, qualke garetta regionale natural me la sparerei!

**Spitfire** · 03-10-2004, 07:26 PM

Lascia perdere le gare natural....
...Ifbb or die....

**Spitfire** · 03-10-2004, 07:27 PM

E comunque anche se volessi gareggiare con l' h/p siamo lontani col peso...se ne parlerebbe per la prossima stagione...non per le gare della sessione invernale...(senti che paroloni...me paro un trainer della NFL..

)

**John Cena** · 03-10-2004, 07:30 PM

Infatti Spit.

Conto di partecipare alle gare tra un paio di anni! o Tra un anno e mezzo!

Ora chiudo, ci sentiamo domani!

Grazie x le risposte!

(Azz. 2.57 min di fila connesso, ahi ahi, trà un po' match di wrestling john Cena Vs Papà di john Cena!

ps quello giallo sn io!

)

**baba** · 03-10-2004, 08:35 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Lascia perdere le gare natural....
...Ifbb or die....

non lo mica capita sta frase spit...

**trainer** · 03-10-2004, 10:06 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Giusto...te come sgarri...io dopo una gara hovmangiato una colomba tartufon al cioccolato intera...
p.s. è un pessimo esempio non lo seguite....

300 gr di riso al kerrye........o cosa piu'assurda una volta ho mangiato quasi un pacco di muesli al cioccolato

non imitatemi,questi non sono sgarri ma veri e propri suicidi

**KURT ANGLE** · 03-10-2004, 10:45 PM

anke secondo me aspetta ancora 1 giorno almeno.........
nn perdi un ***** anke coleman aspetterebbe un altro giorno

**Sajan** · 03-10-2004, 11:36 PM

Ma scusa sei stato male e ti preoccupi di alimenti assimilazione, dieta.....ma in 1 o 2 giornio ma quanti kg di massa magra potrai perdere??? queste sono le fobie e le fissazioni che alla fine portano a comportamenti assurdi e che alienano da ogni contesto. La reazione del tuo organismo è sempliciemente una reazione ad una situazione non prevista e sopratutto una difesa contro un qualcosa, quindi sistema prima le cose e poi riparti con la dieta.....

**John Cena** · 04-10-2004, 02:50 PM

Ciao ragazzi!
a partire da ieri sera le cose sn andate meglio e stamattina stavo benissimo, ho ricominciato la dieta e ora è tutto apposto!

Se faccio qualke gara solo natural, è il miglior modo x essere sportivo e vincitore! (anke se arriva 20° su 10 partecipanti!)

**the rock75** · 04-10-2004, 10:30 PM

straquoto sajan penso che neanche un pro si farebbe ste seghe mentali che ti sei fatto tu e poi a parte i 2 gg ma se sei vicino allo 0 quanto massa magra potrai perdere?