classic raw deadlift

[Tonymusante]

Claudio, alias powerNubret, impegnato in un test di stacco in palestra.


L'intera sua preparazione si svolge in assetto raw, in vista dei prossimi contest unequipped FIPL del 2016:
il Campionato di stacco raw a fine febbraio ed il Campionato Italiano Classic di giugno (gara completa).



Stacco raw con tecnica convenzionale, a 73kg. di bw

warm up fino a 200kg. e singola di attivazione a 220kg.;

- video della prova a 235kg., 5kg. oltre il proprio pr dello scorso marzo e 7,5kg. oltre il pr stabilito in gara FIPL:







- video della prova conclusiva a 242.5kg.:





Quasi quasi gli propongo di cambiare il nick da PowerNubret a PowerRaw!

[Musashi]

Io l'ho detto che i kg di capelli che ha tolto sulla testa li ha messi sul bilanciere
Chiamiamolo POWERenosnas che quando perde i capelli diventa più forte!

[LaFran]

wow!!! Grande Claudio, fortissimo! Tra l'altro sta benissimo senza capelli.

[SeNsHi]

grande! ha fatto pure la negativa

[°°sOmOja°°]

wow! bravo!

[Orepex]

Complimenti

[Tonymusante]

grande! ha fatto pure la negativa

Eh si! Un po' per ragioni pratiche e di opportunità - dal momento che è una palestra fitness e sotto la nostra pedana c'è un parquet - un po' per mie convinzioni personali, che mi hanno indotto a pensare che il controllo del movimento pure in eccentrica aiuti la didattica dell'alzata e sia molto allenante per la forza, tutti i miei atleti conducono la "negativa" nello stacco e ormai riesce loro spontaneo.
Il più forte di tutti i miei nella specialità, Damiano, si abituò a controllare la fase eccentrica pure con 300kg., per cui quando vedo qualche neofita o amatore sbattere i pesi con violenza, disturbando gli altri e rischiando di danneggiare il pavimento, con conseguenze che si ripercuoterebbero su tutti, lo riprendo ; alla sua scontata replica secondo la quale il carico è alto (magari 90kg. ) e non si può fare diversamente, indico qualcuno degli atleti agonisti che stacca e maliziosamente soggiungo: " quello è un carico alto, eppure stanno attenti e ci riescono; se ti impegni puoi riuscirci anche tu con i pesi della Chicco"

[powerlilly]

Belle alzate davvero! Ancora più belle viste dal vivo! Bravo! Bravo!

[LadyTerry]

Grande PowerNubret!!!!
Purtroppo in tana avevo perso le tue alzate, ma anche a video devo dire che sono veramente belle!
......complimenti

[alvinlee88]

Bellissimi stacchi!

[Tonymusante]

Claudio/Poweraw ai Campionati Italiani Classic raw di stacco da terra
- Cecina (LI), 26 febbraio 2016.

2° cl.to categ. -74kg. con 251.5kg. (temporaneo record italiano)


Questa la sequenza delle prove: 225/240/251.5kg.

1^ - kg. 225






2^ - kg. 240






3^ - kg. 251.5



premiazione della categoria

[Musashi]

E bravo il nostro claudio

[Tonymusante]

Siamo alfine giunti alla tanto sospirata meta.

martedì 14 giugno u.s., in occasione dei Campionati Italiani Classic FIPL di powerlifting raw, Claudio alias Poweraw stabilisce il nuovo primato italiano di stacco da terra per la categoria -74kg., sollevando 255.5kg. al peso corporeo di 72kg.