Progresso/andamento dieta massa, Help!

**Davide944** · 12-02-2014, 05:40 PM

comunque sono molto indeciso, penso di tenere le stesse kcal ovvero 3000 on e 2900 off fino al mese prossimo se stallo aumentero' le kcal, giusto no? Siccome 2.5kg in 2 mesi ancora non ho stallato con questa dieta non ho fretta di salire subito di peso e sporcarmi eccessivamente..che dici?

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**stefanopunk** · 12-02-2014, 07:02 PM

Secondo me per adesso non dovresti toccare nulla. I 2,5 kg di peso che hai preso certamente non sono puliti ma ti "riempiono". Aumentare ancora le kcal nel tuo caso non credo sia opportuno, il rischio è quello di aumentare troppo la massa grassa ed essere costretto più avanti a fare una dieta di "definizione".
Quello che farei io (che fisicamente sono molto simile a te) è andare avanti così, accumulare un'altro paio di chili ed aspettare il caldo per di giugno per tagliare 100-200 kcal ed asciugarmi levando l'eccesso.