Dieta "Definizione"

[Bruce Lee94]

sgonfio è quando ti vedi molto secco ma definitissimo, se adesso dici che hai perso massa vuol dire che non hai perso ritenzione-grasso ma i muscoli e l'effetto visivo allo specchio è peggiorato

ecco settembre massa seria...
ovviamente è saltato anche grasso, con la massa grassa sen'è annata pure un pò di massa magra questo intendevo.

[giov]

ah ecco

[Bruce Lee94]

giov ho iniziato da dopo Pasqua e sto a 80 adesso ottimo
perdo 1,5kg 2kg massimo al mese, meglio lentamente
SENZA CARDIO SONO.

[Bruce Lee94]

domani pesata!
Se sto sempre a 80kg, non un g in meno dobbiamo provvedere a tagliare qualcosina di carbo!

[Bruce Lee94]

79.8 continuo così allora