"Domenica ventotto giugno duemilanove", programmati ed eseguiti i nuovi massimali, più per curiosità che per performance. Lavorare sulle scapole ne è valsa la pena, non ho fatto ancora molto ma pian piano sto aumentando e specificando il lavoro su esse. E' una cosa che richiede un po' di tempo per essere messa in pratica. Le spalle sono un poco più stabili.

Squat 115->125
Stacco 135->145
Panca 70->75

Sono aumentati tutti e tre in questa scheda ibrido, dovrei essere contento e invece non lo sono. Il perchè è scritto qui: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...043#post485043