raga faccio bene se metto un cucchiaino di caccao amaro nel latte la mattina?

[hotmanxfx]

vi spiego meglio
innanzi tutto ho intenzione di definirmi muscolarmente e quindi, come ben sapete devo seguire una dieta low carb.
avrei pensato quindi di far colazione in questo modo:
200-300ml di latte scremato (0,5g di grassi)
1 cucchiaino di cacao amaro (x darmi l'umore che da un pò a questa parte viene a mancarmi,
20 g di crusca
un pò di caffè non zuccherato,
caso mai il tutto fosse amaro lo addolcirei con edulcorante.
x il resto della giornata tengo bassi i carb
cosa ne pensate??
ah un altra cosa
ieri ho fatto il carico dei carb[#(circa 100 200g in + la sera) (visto che ogni 2 gg
nn riuscivo a trattenere la fame, ed il nervosismo aumentava e l'umore scendeva quindi ero costretto a mangiare cioccolato un giorno si ed 1 no)gg ho mangiato si e no 20 g di carb (tra cui il 90% era zucchero messo nel caffè) magari dopo vi dirò cos'ho mangiato tt la giornata,tra quanto tempo posso ricominciare a fare la dieta che faccio sempre?
mi date qlc suggerimento casio mai qlcs nn vada bene nella dieta??
grazie a tutti d'anticpo

[.:überfranz:.]

cacao si scrive con una C sola, tanto per la cronaca
ti ho dato solamente un avvertimento per stavolta. cerca pero' di non commettere di nuovo questo errore, aprire 2000 thread al secondo in diverse sezioni non e' molto carino.
ciao