Mr Italia
In Warm-Up
Riposo estivo...
raga ormai è venuto il periodo estivo e le palestre sono chiuse...ma ora come si fa se per un mese non ci si allena?non ci si perde la massa?vabbè io mi arrangio con qualke addominale e qualke esercizio base...voi come fate?a settembre iniziamo di nuovo a mangiare e spingere ghisa e speriamo ke l'estate prossima sarò cambiato....buone vacanze a tutti..........
Master Olympia
Ciclo di Massa
La mia palestra casalinga non chiude mai.. Cmq anche quando andavo nelle palestre commerciali queste non rimanevano chiuse più di 1 settimana, magari puoi cercarne una che sia aperta in questo periodo...
Mr Universo
Inizio Preparazione
ankio mi arrangio cn le flessioni addominali e qualke trazione casalinga!! speriamo di nn perdere tanta massa!!
Mr Italia
In Warm-Up
e si hai ragione...vabbè credo di fare qualkosa casalinga tanto sn fortunato ke già il 1° settembre la palestra apre...cmq buone vacanze...
Mr Italia
In Warm-Up
speriamo bene....da domani farò panca piana sdraiato sotto alla makkina di mio padre e cerkerò di alzarla tanto penso ke una fiat ulisse nn pesa molto...ahahaha....buone vacanze anke a te... !!!!
Banned
io mi riposo, sono natural, tiro da 12 mesi,al corpo puo' solo far bene.magari nn ti sfondare a tavola, ma non far nulla e riposati...poi st inverno giu ad alzar ferro!!!Originariamente Scritto da gex
Mr Italia
In Warm-Up
giustissimooooooo...ma cmq non sono il tipo ke si sfonda a tavola,anzi cerco di mangiare molto + attentamente...e poi cerco di riposarmi nel vero senso della parola,pensando solo a mare,sole e ragazzeeeeeeeee....buone vacanze anke a te !!!
Banned
QUOTE=gex;408856]giustissimooooooo...ma cmq non sono il tipo ke si sfonda a tavola,anzi cerco di mangiare molto + attentamente...e poi cerco di riposarmi nel vero senso della parola,pensando solo a mare,sole e ragazzeeeeeeeee....buone vacanze anke a te !!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
estate= scarico, riposo, qualche esercizio a corpo libero, fi*a
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Warm-Up
olèèèè.....io invece faccio il carico di fi*a...ahahah...anke a te buone vacanze...!!!
Permessi di Scrittura
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