Diario di Zacros un poppante powerlifter

[menphisdaemon]

Ah..capito ora ti ho..
Perdona la mia ignoranza sull'equipped...

[Boromir]

Complimenti e rep Ma che fine ha fatto Zapatina?

[zacros]

Zapatina ha un problema alla spalla e si sta allenando + da bber che da Pl.Ma per ora è meglio così in modo di fare un pò di struttura.Grazie x la rep

[Boromir]

Falle i miei migliori auguri di un veloce recupero. Pero' da un lato sono contento che faccia BB

[zacros]

Ti dirò non dispiace neanche a me

[TheIron]

sono impressionanti quei disconi sulla panca

minkia come sei secco ma quanti kg hai perso, ti sta rimanendo solo il pizzo

[zacros]

Video di squat del 14/05/2008

http://it.youtube.com/watch?v=vjnUdvMy9TQ

Mi sembrano paralleli o un pelo sopra

[Corvette]

Video di squat del 14/05/2008

http://it.youtube.com/watch?v=vjnUdvMy9TQ

Mi sembrano paralleli o un pelo sopra

Altini!
Scendi troppo lentamente e perdi i benefici delle fasce elastiche. Buon peso, comunque.

[zacros]

Hai ragione Corvettone ,ma essendo un peso nuovo e dopo che mi sono cappottato l'altro giorno ho cercato di controllare il peso e così mi sono perso un buon rimbalzo

[The Undertaker]

Altini Robè...però sembri migliorato molto come setup....bravo!!!

[menphisdaemon]

Sopra..

[Nemintek]

Dai roberto ci sono quasi! Non vedo la posizione della testa, ma a me aiutava tantissimo a tenerla bene in alto proprio tutta e anche con lo sguardo

[cressi007]

ottimo roby..un po sopra e un po lento ma decisamente ti manca un niente per cntrollarli... ottimusss

[The Undertaker]

Robè quanto pesi adesso???

[zacros]

stasera 67,5kg