allenamento subito dopo pranzo

**matti4a** · 23-04-2008, 10:33 PM

salve a tutti.volevo chiedervi se va bene allenarsi 1 ora circa dopo pranzo.
finisco di mangiare alle 14 e vado in palestra all 15-15:15...cosa dovrei mangiare a pranzo per nn avere lo stomaco troppo pesante mentre sn in palestra?

( sto seguendo una scheda-dieta per massa)

**cressi007** · 23-04-2008, 10:37 PM

anche io mangio alle 13 e mi alleno alle 15...e nn ho nessun problema..anzi mi trovo benissimo..vai tranquillo..mangia senza ingozzarti e allenati pesante

**phoenix1927** · 23-04-2008, 11:06 PM

io nn riesco ad allenarmi dopo un pasto sostanzioso... devimangiare leggero e limitare le pro (che eventualmente potrai mettere post wo) ed i grassi (spostali nell'arco della giornata)

**Superpippo** · 23-04-2008, 11:09 PM

e se è in low carb???

personalmente sono solo i carbo a darmi fastidio nel pre-WO,poi posso mangiare di tutto...

**cressi007** · 23-04-2008, 11:11 PM

anche a me sono i carbo superpippo

,specie di pomeriggio

**andyn** · 24-04-2008, 12:48 AM

io ci riesco ad allenarmi

. se ci riesci( cioè nn hai problemi di digestione) anke tu e ti sa comodo quell'orario, va bene così

. se la dieta nel complesso va bene, nn dovresti avere problemi di energie, quindi nessun problema mi sembra.

**matti4a** · 24-04-2008, 11:34 PM

ah ok grazie mille

fino a dora nn ho avuto problemi di digestione anche se mi alleno a quell'ora ...volevo solo sapere se causava problemi x l'assimilazione di cio ke mangio
cmq limiterò le proteine ke invece aggiungero nel post WO grazie ancora