io per ora in ogni mese a partire da settembre ho aumentato di 2 kili 2,5 in ogni esercizio...sono passati 6 mesi...fai i conti
Mr Italia
In Stretching
io per ora in ogni mese a partire da settembre ho aumentato di 2 kili 2,5 in ogni esercizio...sono passati 6 mesi...fai i conti
Mr Italia
In Stretching
si okai....ma a parità di girovita?Originariamente Scritto da Nemintek
1kg negli ultimi 30-40 giorni, anche se la massa non è un mio obiettivo io sono un pl
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Sì girovita uguale...
Comunque complimenti per i tuoi miglioramenti son contento per te!
Mr Italia
In Stretching
grazie....io mi sto concetrando a diventare smpre piu forte nei 5 grandi esercizi dello squat e leg curl trazioni o rematore panca parallele ...fare quest grandi esercizi piu di una volta a settimana mi preclude i progressi in termini di carico aggiunto...per ora sta funzionando....
Mr Universo
Inizio Preparazione
leg curl non è un fondamentale però fai bene visto che trovarne è difficilegrazie....io mi sto concetrando a diventare smpre piu forte nei 5 grandi esercizi dello squat e leg curl trazioni o rematore panca parallele ...fare quest grandi esercizi piu di una volta a settimana mi preclude i progressi in termini di carico aggiunto...per ora sta funzionando....
Mr Italia
In Stretching
li eseguo perchè per problemi alla schiena avuti in passat non posso permettermi mezz stacch gambe tese
Mr Universo
Inizio Preparazione
eh si è vero è un problema, fai bene allora
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