Buonasera a tutti,
mi alleno a casa e siccome fare le dips fra due sedie è scomodo e più semplice sarei intenzionato a costruirmele, quello che volevo chiedervi è quale distanza tra le due parallele e che tipo di presa mi consigliate per il massimo dello stimolo sui pettorali.



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mi interessava sapere quanto debbono essere divergenti e se montando degli affari per avere una presa rivolta verso l'interno o l'esterno riuscivo ad ottenere qualcosina di più.

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