Dati Macchine

[MYO]

ti parlo da expugile....se vuoi levare quanto piu' grasso dal tuo corpo devi correre con un impermiabile fine per piu' di 40 min pre strada. in 10 min. consumi solo una piccola parte di kcal che hai nel sangue....

[TheIron]

ti parlo da expugile....se vuoi levare quanto piu' grasso dal tuo corpo devi correre con un impermiabile fine per piu' di 40 min pre strada. in 10 min. consumi solo una piccola parte di kcal che hai nel sangue....

funzionerà anche senza impermeabile?

[Dixibuilder]

funzionerà anche senza impermeabile?

Infatti, funzionerà anche senza impermeabile?

[Teknou]

SPERO sia uno scherzo l'impermeabile...

[MetalMeltdown]

Non è una possibilità,è proprio così senza mezzi termini!ognuno di noi tende ad assimilare o dimagrire in modo assolutamente diverso,ogni corpo risponde in mariera unica agli impulsi che gli vengono trasmessi

L'equazione + sudo + dimagrisco non è affatto vera anzi alle volte induce in errore perchè il sudore nn è altro ke acqua che evapora a causa dell'aumento della temperatura corporea.Il sudore è sintomo che si sta lavorando bene ma niente di più!
Per dimagrire fai lavoro aerobico,non puntare a velocità alte ma lavora al 60-65% e per almeno 20minuti

Bravo. E correggerei il tiro: 50-65% per almeno 30'.

Cmq i valori delle macchine migliori, a patto che all'inizio si siano impostati sufficienti dati, non sono nemmeno poi così sbagliati IMHO. E resta il fatto che le kcal consumate sono un valore in parte fuorviante, in quanto quello che conta sono le % di glicogeno/lipidi utilizzate (ecco perchè esiste un range di bpm in cui stare).

[Teknou]

In merito trovo interessante questa pagina di Albanesi:
http://www.albanesi.it/Corsa/sportmagro.htm

Che ve ne pare?

[MetalMeltdown]

Un articolo assurdo, pieno di parole vuote (bella la spiegazione molto tecnica ed approfondita sul metabolismo di grassi e glucidi, ci voleva lui per dirci queste cose), che ignora studi ed evidenze scientifiche accettati dai più grandi trainer del mondo. Un articolo inutile, semplicistico, sommario e ridondante di arroganza e presunzione come la larga maggioranza di quelli che ha scritto.

[Teknou]

ah però

[MetalMeltdown]

Lo so che ci vado giù pesante, ma io sto tipo non lo sopporto. I personaggi come lui fanno un gran male a tante persone: a volte mi chiedo se se ne rendano conto o se siano talmente presi dalla loro megalomania da credere davvero di essere (SEMPRE) nel giusto.