passo dopo passo...

**Fabio75** · 22-01-2008, 05:10 PM

Pensavo ti riferssi a me, cmq 2000kal vanno bene per me.

**Nemintek** · 24-01-2008, 11:33 AM

zio scusa la domanda, ma io non ho capito una cosa riguardo al link che avevi postato per calcolare il proprio fabbisogno calorico.

Praticamente una volta che si calcola il proprio BMR e lo si moltiplica per il proprio fattore si hanno le kcal di mantenimento esatto? Supponendo che uno voglia fare una ipo o una iper le deve togliere o aggiungere dal risultato precedentemente ottenuto?

**Fabio75** · 24-01-2008, 05:15 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

zio scusa la domanda, ma io non ho capito una cosa riguardo al link che avevi postato per calcolare il proprio fabbisogno calorico.

Praticamente una volta che si calcola il proprio BMR e lo si moltiplica per il proprio fattore si hanno le kcal di mantenimento esatto? Supponendo che uno voglia fare una ipo o una iper le deve togliere o aggiungere dal risultato precedentemente ottenuto?

Yes in modo approssimativo