Sostituire Lat Machine

[bistecchino]

ciao,
è possibile sostituire l'esercizio della lat machine con uno equivalente ma con i pesi liberi???????

[Fabio75]

Certo, c'è la barra come quella della lat machine a cui ti appendi e tiri su il tuo peso, se è poco puoi aggiungere del sovracarico o con la cintura o tenento un manubrio fra le gambe incrociate.

[SeNsHi]

le mitiche trazioni alla sbarra

[HokaHey87]

non solo è un sostituto, è molto meglio perchè entarno in gioco una serie di muscoli stabilizzatori che nella semplice lat non vengono coinvolti

[tattoos]

...infatti è molto ma molto più dura !

[Sarge]

trazioni forever in tutte le salse possibili

[Fabio75]

non solo è un sostituto, è molto meglio perchè entarno in gioco una serie di muscoli stabilizzatori che nella semplice lat non vengono coinvolti

Si infatti ho omesso che è meglio xkè lo ritenevo scontato

[Nemintek]

le mitiche trazioni alla sbarra

Già non era difficile come parola chiave

[Teknou]

Secondo me bistecchino intendeva "un sostituto della lat considerando che non riesco a tirare su il mio peso corporeo", poi, ovvio, forse mi sbaglio...

[Fabio75]

leggere sotto, mi ha messo 2 post

[Fabio75]

Già non era difficile come parola chiave

Se uno chiede come sostituire la lat machine suppongo che non conosce le trazioni alla sbarra
Sai quella cosa sferica che rotola, a cui dai calci, e cerci di spingerla in rete?Appunto la palla.

[Fabio75]

Secondo me bistecchino intendeva "un sostituto della lat considerando che non riesco a tirare su il mio peso corporeo", poi, ovvio, forse mi sbaglio...

Gli stacchi?

[Teknou]

Ah io la risposta non la so, mi fido di voi esperti. Interpretavo solo la domanda

[Fabio75]

Ah io la risposta non la so, mi fido di voi esperti. Interpretavo solo la domanda

Noi esperti?
Cmq io direi che la lat è un sostituto dello stacco e non viceversa

[bistecchino]

quale modello mi consigliereste? Quelle da inserire nei battenti della porta o quello a muro?