@bbuilder89:
se alleni il dorso una volta a settimana ti consiglio di tenere una variante per un tempo sufficientemente lungo da poter valutare eventuali progressioni nel carico o nelle reps
e ruotare per esempio ogni 2-4 settimane con una variante

non dimenticare di associare un esercizio di tirata verticale (trazioni\lat machine)
possibilmente con posizione della presa differente da quella utilizzata nell'esercizio di trazione orizzontale