*** SFIDA DI GRUPPO: corvette, ungeheuer, leggendario, powerfull, somoja ***

[ROCCIA86]

Powerfull complimenti veramente...io sta settimana allenamento alla mano dopo i primi esercizi sono letteralmente morto...cosi ho deciso che questa settimana scarico sia mentalmente che a livello di allenamento e lunedi riparto con un programma abbreviato...e vediamo come va.
Sarà il periodo esami ma mi sento fuso...complimenti per i carichi.

[Powerfull]

wow!
ma tutta sta roba in un solo allenamento!?
i 300 di box alto pesano un botto ed il rack mi pare un poco instabile.. nn c'è il rischio che si ribalti sulle bottiglie di vino?
comunque si vede che li tieni bene

nello stacco sembra quasi che tu abbia difficoltà ad Acchiappare il bilancere (soprattutto nei 280kg) .. utilizzi il corpetto o hai problemi di flessibilità?

complimenti per il 6x185kg, ci giochi..

Forse il rack è un po legero per quei carichi, ma non dovrebbe cedere, anche perchè le uscite dagli appoggi le ho fatte anche con 350kg, direi che ormai è stato testato ( se rompessi le bottiglie farei bene a scapare da casa ). Del corpetto praticamente uso solo i pantaloncini, ma non a tutte le serie. Visto chè è molto largo posso metterlo e toglierlo infraseire. L' ho indossato ai 280kg poi visto che mi sbilanciava un po verso avanti l' ho tolto. Ma sinceramente mi piace di più l' allenamento raw, con il corpetto sono praticamente a disaggio. Però devo persistere altrimenti non mi abituo mai all' uso dell' atrezzatura.
Per lo stacco ho imparato a scendere solo dopo aver afferrato il bilancere altrimenti perdo forza elastica, in questo mi hanno aiutato tanto le sedute DE.
Per lo squat forse credo d' aver trovato la tecnica che più mi si addice, speriamo che riesca a riprodurla anche con i carichi massimali.
Grazie per il commento Somo.

[Powerfull]

Direi benone.
Invece, prossima settimana, vado dal fisioterapista per la spalla e per la schiena.

Calvolo Corvette, ancora con sta schiena!? Vedi di fare qualcosa alla svelta altrimenti perdi un sacco di tempo prezioso.
Grazie per il coplimento!

[Powerfull]

Powerfull complimenti veramente...io sta settimana allenamento alla mano dopo i primi esercizi sono letteralmente morto...cosi ho deciso che questa settimana scarico sia mentalmente che a livello di allenamento e lunedi riparto con un programma abbreviato...e vediamo come va.
Sarà il periodo esami ma mi sento fuso...complimenti per i carichi.

Grazie per il complimento Roccia!
Si, sicuramente è un periodo un po stressante se ci sono gli esami di mezzo. Perchè non provi a divertirti un po con gli allenamenti dinamici? Fai una settimana di solo dinamico.

[ROCCIA86]

Infatti ci sto pensando...per lo meno rendere l'allenamento meno stressante possibile a livello di SNC...che già è abbastanza stressato di suo.

[Powerfull]

Diciamo che le sessioni dinamiche hanno più o meno lo stesso impatto sul SNC, però stressano di meno psicologicamente, e credo che sia lo stress psicologico il tuo vero problema.

[ROCCIA86]

Si infatti

[Corvette]

UNGE VINCITORE DELLA SFIDA CON 210 kg di stacco fatti in gara

Il video non serve perchè il risultato è stato omologato, quindi vale come il video

1o classificato UNGE
2o ...
3o ...

Complimenti vivissimi!

[ungeheuer]

Posso postare questa foto:

http://img529.imageshack.us/my.php?i...pim4920ct4.jpg

dietro si legge Kg 210. Il video lo ho ma sulla videocamera, ho anche quello dei 200!

[heerokeem]

GRANDEEE AHAHHAHH

[Teo86]

210 ... ebbravo unge!

[Corvette]

Che fisicone che ti sei fatto unge!

[123456789]

Grande ungeeeeeeeeee per i 210, bella fotooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[kickboxer_87]

Che fisicone che ti sei fatto unge!

quoto, ottimi progressi...hai il petto così grosso che sembra tu abbia le tette

cmq perchè tieni così larga la presa?

[Teo86]

non mi sembra cosi' larga