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Discussione: basta kon le solite skede da palestra

  1. 09-03-2007, 05:34 PM #16
    userdel777
    userdel777 non è collegato Mr Italia In Stretching
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    quindi il 5 x 5 io ke mi alleno 3 volte a settimana con una seduta per ogni muscolo dovrei farlo a cariko costante?
    sbaglio se continuo a farlo crescente? magari aumento un po le prime due ripetizioni; faccio una cosa tipo cosi': 5 x 7 6 5 5 5 ke ne pensate?
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  2. 09-03-2007, 05:35 PM #17
    userdel777
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    oppure 5 x 7 6 5 5 4
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