agenda del conte

**Dany_(84)** · 21-01-2007, 12:04 PM

Originariamente Scritto da conteduca85

allora diciamo tutto io futuro medico
kick ingegnere(ke cosa preciso?)
e dany?

ragazzi ho un video d squat qualita cellulare ma nn me lo posta,passa troppo tempo,forze è troppo grande,come faccio?lo comprimo?c è un tread dove se ne parla?

Dany è un designer di gioielli e consulente esterno per aziende orafe.

**kickboxer_87** · 21-01-2007, 12:05 PM

nei diari penso che si possa andare OT come ci pare e piace... se guardi il mio prendi paura

... e quello di stantio è tutto un OT

**Dany_(84)** · 21-01-2007, 12:06 PM

Ma kic non era avvocato ?

**kickboxer_87** · 21-01-2007, 12:08 PM

a 19 anni la vedo duretta

cmq si, ho scritto sopra che faccio Legge.

**Dany_(84)** · 21-01-2007, 12:10 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

a 19 anni la vedo duretta

cmq si, ho scritto sopra che faccio Legge.

Naturalmente intendevo aspirante avvocato.
Mia sorella è avvocato

**kickboxer_87** · 21-01-2007, 12:13 PM

eh avrò ancora diversi anni per aspirare LOL...

tua sorella dove ha studiato? quanti anni ha?

**Dany_(84)** · 21-01-2007, 12:15 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

eh avrò ancora diversi anni per aspirare LOL...

tua sorella dove ha studiato? quanti anni ha?

34
Firenze

**kickboxer_87** · 21-01-2007, 12:26 PM

sai che sarei dovuto andare pure io a studiare a Firenze?
poi però c'ho ripensato all'ultimo...

cmq mi sa che è meglio stoppare questo OT sennò il conte ci sbrana

**Dany_(84)** · 21-01-2007, 12:32 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

sai che sarei dovuto andare pure io a studiare a Firenze?
poi però c'ho ripensato all'ultimo...

cmq mi sa che è meglio stoppare questo OT sennò il conte ci sbrana

Quoto

Tornando al Conte................

**conteduca85** · 21-01-2007, 02:00 PM

http://www.youtube.com/watch?v=k692Shskxkw

queato è il link dello squat ma a me si vedono solo i primi 6 secondi....a voi?si vede?

**kickboxer_87** · 21-01-2007, 02:03 PM

bello squat PARALLELO. hai un'ottima mobilità.
però se invece di sparare le ginocchia avanti cercassi i femo potresti andare + giù con lo stesso peso.

ps: togli quella schifezza che hai messo sul bil

**Dany_(84)** · 21-01-2007, 02:27 PM

Uhmmm vediamo....

Allora dal video si vede che hai un ottima flessibilità e questo non può che giovarti nell' esecuzione.
Sembrerebbe che vai leggermente troppo avanti con le ginocchia.
Invece di mettere quel copricanna da mountain Bike prova cosi : prima di centrare la barra sulla parte alta della schiena devi afferlarla correttamente,con le scapole addotte. Questo crea uno strato di muscolatura contratta sulla parte alta della schiena sopra ed attorno alle spalle.
Se proprio necessiti di un imbottitura usa una felpa ben imbottita o magari due,meglio sarebbe senza maniche.
Io le prime volte usavo un piumino smanicato.... hi hi hi hi

**conteduca85** · 21-01-2007, 02:39 PM

azz....sara dura senza quel imbottitura ,mi sono troppo abituato,ma cerchero di levarlo ..è molto deleterio x voi?
riguardo le ginokkia penso abbiate ragione,vorrei enfatizzare pero d piu il lavoro sui glutei,magari anke scendendo piu in basso..ora cmq inizio un periodo cn peso piu basso e piu volume,dove potrei cambiare qualkosina;vedremo!

**Dany_(84)** · 21-01-2007, 03:09 PM

Originariamente Scritto da conteduca85

azz....sara dura senza quel imbottitura ,mi sono troppo abituato,ma cerchero di levarlo ..è molto deleterio x voi?

No è un discorso se sia deleterio o meno.
Oltre ad essere pericolosa per il fatto che possa far si che scivoli il bilancere durante l'esecuzione ti porta a non sollecitare adeguatamente la muscolatura sopra e attorno alle scapole.
Di conseguenza ne verrebbe fuori uno sviluppo innaturale nel suo insieme.