sabato 13/01/07

**Enrico_PL** · 10-01-2007, 01:14 PM

ci vediamo alla "pantegana's gym" (Non solo sport) delle 14.30 in poi.
Viene Paolo per dei test di squat e panca, ci sono io e più tardi il presidente rossi e mariapia moscianese.
Per chi vuole fare un salto per conoscerci o se volete pure per allenarvi, noi siamo li.
via delle egadi (ROMA - zona montesacro) vicino p.le adriatico.

**tattoos** · 12-01-2007, 04:06 PM

Ammazza che partecipazione !

Ho letto su AOS che un utente viene dalla SARDEGNA (Silvas). Prende l'aereo e viene a Roma ad allenarsi con Enrico...

Questa sì che è dedizione !

Ci sarà anche il presidente della FILP. Quale occasione per manifestare un po' di interesse ?

Partecipate in massa, vi prego !

**IronPaolo** · 12-01-2007, 04:29 PM

Ma ci sei tu, ci sono io, c'è Silvas, poi Enrico, Sandro e Pia. Che si vuole di più?

**Corvette** · 12-01-2007, 05:42 PM

Un Lucano

**kickboxer_87** · 12-01-2007, 06:23 PM

Preferisco un Montenegro grazie

**Venom5** · 12-01-2007, 08:15 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Ho letto su AOS che un utente viene dalla SARDEGNA (Silvas). Prende l'aereo e viene a Roma ad allenarsi con Enrico...

e chi è sto matto???

cmq sono dei vostri se può farvi piacere.

**IronPaolo** · 12-01-2007, 08:32 PM

Ma certo che ci fai piacere, che fai, scherzi?

Vieni, guardi, ti alleni con noi.

**Venom5** · 12-01-2007, 08:44 PM

Originariamente Scritto da IronPaolo

Ma certo che ci fai piacere, che fai, scherzi?

non scherzo.

Vieni, guardi, ti alleni con noi.

vi guardo volentieri ma non posso allenarmi dato che mi sono allenato duramente tutta questa settimana;se la prossima volta riorganizzate un altro raduno come questo(magari con 1 settimana di anticipo) prometto di allenarmi insieme a voi.

**tattoos** · 12-01-2007, 11:15 PM

E allora ci vediamo domani, Venom !

**Enrico_PL** · 13-01-2007, 08:03 PM

ed ecco le foto ed i video di oggi. Protagonisti, IronPoalo, ZioTatoos, Silvas, Venom5 (che alla fine si è allenato).
cominciamo con le foto, la maggior parte prese nello stacco perchè ero meno impegnato rispetto agli altri due esercizi ed anche se un po mosse, sono riuscito a fare due scatti.

**Enrico_PL** · 13-01-2007, 08:03 PM

[URL=http://img201.imageshack.us/my.php?image=immagine012sr3.jpg]

[/URL

**Enrico_PL** · 13-01-2007, 08:11 PM

i video li metto quando youtube si decide a non rompere i c.oglioni.

**Venom5** · 13-01-2007, 08:24 PM

Originariamente Scritto da Enrico_PL

ed ecco le foto ed i video di oggi. Protagonisti, IronPoalo, ZioTatoos, Silvas, Venom5 (che alla fine si è allenato).
cominciamo con le foto, la maggior parte prese nello stacco perchè ero meno impegnato rispetto agli altri due esercizi ed anche se un po mosse, sono riuscito a fare due scatti.

vi ringrazio ancora una volta per avermi dato la possibilità di allenarmi con voi.......siete veramente delle persone in gamba,preparate e (soprattutto)divertenti;non mi ricordo l'ultima volta che ho unito i pesi e il divertimento allo stesso tempo.............penso da tanto.....troppo tempo;che altro dire ragazzi......spero vivamente di non rincontravi troppo presto......va a finire che mi ci affeziono sul serio.

Grazie di cuore ragazzi.

**°°sOmOja°°** · 13-01-2007, 08:31 PM

azz.. sta messo bene silvas!
venom raccontaci cos'hai fatto! quanto ti hanno fatto sollevare? sopra i 200 di stacco?

e zio racconta qualcosa anche tu..dai

**Venom5** · 13-01-2007, 08:48 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

azz.. sta messo bene silvas!

non solo sta messo bene ma tira anche parecchio(190kg di squat equiped se non vado errato)

venom raccontaci cos'hai fatto! quanto ti hanno fatto sollevare? sopra i 200 di stacco?

ho provato il box squat per la prima volta: praticamente lo squat che faccio tutt'ora non è uno squat.......cmq ho fatto delle triple e delle doppie con l'assistenza di sandro(davvero una persona disponibile),tat ed enrico......e per la prima volta non me la sono cavata malaccio;cmq devo imparare uno nuovo esercizio.......c'è poco da fare;poi ho fatto un pò di panca con il fermo e devo dire che anche qui non non me la sono cavata malaccio......anche qui stesso sistema(devo apprendere bene la faccenda delle braccia piegate ma credo di farcela);per lo stacco mi sono accorto di spingere con la schiena.....vorrei dire che ce la metterò tutta per cambiare la tecnica di allenamento da un giorno all'altro....ma........sarebbe una cazzata;per il momento proseguo così poi dio vede e provvede;sopra i 200kg non penso di farli.....cmq spero di arrivarci.