ma cosèèèèè, polso...

**123456789** · 09-12-2006, 02:13 PM

Ragazzi non so come sia successo, e non so cosa sia -_-

se stringo il pugno con la mano sinistra e ruoto il polso in un senso e nell'altro, sento credo siano tendini, un leggero dolore... solo se stringo il pugno...

come fo? esoprattuto cosa può essere e da cosa può essere causato? non mi è mai capitato, e non ho fatto nulla di nuovo...

ciauz

**Corvette** · 09-12-2006, 04:22 PM

Può essere una leggera tendinite. L' ho avuta quando ho iniziato a maneggiare pesi sempre più impegnativi. E' scomparsa con l' allenamento...

**123456789** · 09-12-2006, 05:18 PM

ora vedo con il riposo, vedem

**GIOVANNI87** · 09-12-2006, 08:25 PM

Hai detto che ti fa male solo a ruotare il pugno vero? Secondo me se non senti dolore a fare i movimenti con i pesi puoi allenarti lo stesso...per lo meno i movimenti di distensione non ti dovrebbero creare problemi...forse può essere effettivamente tendinite provocata magari dal fatto che hai eseguito movimenti in trazione con carichi pesanti senza sufficiente riscaldamento...

Per caso se muovi il polso senti un rumore come quando strisci le dita sul polistirolo?? Lo so che non è un metodo molto scientifico, ma è uno dei segnali della tendinite...

**123456789** · 09-12-2006, 08:29 PM

Originariamente Scritto da GIOVANNI87

Hai detto che ti fa male solo a ruotare il pugno vero? Secondo me se non senti dolore a fare i movimenti con i pesi puoi allenarti lo stesso...per lo meno i movimenti di distensione non ti dovrebbero creare problemi...forse può essere effettivamente tendinite provocata magari dal fatto che hai eseguito movimenti in trazione con carichi pesanti senza sufficiente riscaldamento...

Per caso se muovi il polso senti un rumore come quando strisci le dita sul polistirolo?? Lo so che non è un metodo molto scientifico, ma è uno dei segnali della tendinite...

si sento come tanti piccoli filetti che si muovono e un leggero rumorino solo se tengo STRETTO il pungno e ruoto il polso su se stesso in direz oraria e anti oraria... un principio di tentinite?
ehm, ma con il riposo può passare tranquillamente vero? ho slittato il mio wo, sarebbe l'ultimo wo del ciclo ches to facendo, dopo diche avrei una week di scarico... ora vedo se domani mi da ancora fastidio tale da non riuscire a fare il mio 6x8 nel curl manubri alternato

(dato che negli altri es del wo come deadlift e incline bench non sentirei questo fastidio) slitto a lunedi... dopodiche scarico una settimana...

**123456789** · 10-12-2006, 07:04 PM

allora che mi dite?
ora come ora, il dolore è passato, ma nello stesos movimento di rotazione sento ancora il rumorino... questo non andrà più a posoto o pian piano va via anche questo?

ciauz

p.s. presumo proprio leggera tendinite
p.p.s. ogni ancora niente wo, vedo domani...

però non ne sarei sicurissimo, nei movimenti per allenare gli avambracci. non ho dolori...

**GIOVANNI87** · 10-12-2006, 07:47 PM

Beh...presumo che quei "filetti" che senti muoversi siano i tendini...
Per il fatto del riposo, come ti ho detto, secondo me i movimeti anche in trazione, se non senti dolore, li puoi fare: io faccio arrampicata sportiva e mi capita spesso di avere infiammazioni non solo ai tendini ma anche alle ossa delle dita...non ho mai interrotto gli allenamenti in nessun caso...mi sono solo limitato a evitare i movimenti e le prese dolorose...ed è sempre tutto passato...

Però non sono un medico...qundi vedi tu....

**123456789** · 10-12-2006, 07:49 PM

Originariamente Scritto da GIOVANNI87

Beh...presumo che quei "filetti" che senti muoversi siano i tendini...
Per il fatto del riposo, come ti ho detto, secondo me i movimeti anche in trazione, se non senti dolore, li puoi fare: io faccio arrampicata sportiva e mi capita spesso di avere infiammazioni non solo ai tendini ma anche alle ossa delle dita...non ho mai interrotto gli allenamenti in nessun caso...mi sono solo limitato a evitare i movimenti e le prese dolorose...ed è sempre tutto passato...

Però non sono un medico...qundi vedi tu....

sisi non ho paura a fare quel 6x8, dato che è lunico movimento in cui sentirei muoversi sti tendini...però per andare cauto ho slittato... dopo vediamo con una settimana di riposo...
però se tu fai arrampicata, e da come dici le hai avute le tendiniti, e continui ad allenarti... non credo che sta minima tendinite mi blocchi da fare pesi per tuta la vita

p.s. hai msn?

**123456789** · 11-12-2006, 10:04 AM

oggi riprendo il WO mancante, ma volevo sapere se il rumorino (anche senza dolore) ormai mi rimane

**GIOVANNI87** · 11-12-2006, 11:48 AM

Se il rumorino rimane senza il dolore che problema c'è?

Il mio msn è giovagiov@hotmail.it, se vuoi contattarmi sono quasi sempre connesso...

Comunque in arrampicata le tendiniti sono frequenti...ad ogni modo, a parte il "fastidio" non causano cali di forza...anzi: la maggior parte dei BIG ha la tendinite perennemente ma se ne frega altamente...io stesso ho avuto qualche anno fa un'infiammazione ad una capsula del dito medio...il dito era diventato molto gonfio: non ho mai smesso di allenarmi, ma ho solo provveduto a non utilizzare prese che mi provocassero dolore...preticamente è successo che l'infiammazione, col passare del tempo, si è tipo "calcificata": ora ho il dito un po gonfio nel punto della giuntura intermedia, ma non mi fa assoltamente più male...probabilmente resterà gonfio per sempre, ma se non c'è il dolore nè il calo di forza non c'è nessun problema...

Con questo comunque non voglio certo dire che chiunque debba tenersi la tendinite ed aspettare che si "calcifichi"...ognuno fa quel che crede...
Noi arrampicatori siamo tutti un po' FOLLI

e ce ne freghiamo di questi acciacchi...

**GIOVANNI87** · 11-12-2006, 11:52 AM

Ah... dimenticavo: ho anche perennemente (seppur in forma non acutissima) il tunnel carpale...

A parte il fastidio provocato dal fatto che ogni tanto mi sveglio di notte con mignolo, anulare e medio informicoliti, non c'è nessun altro problema...

**123456789** · 11-12-2006, 03:57 PM

eseguito il mio wo... nessun dolore...

ora ho scarico una settimana vediamo se passa il rumore...

alrimenti per far passare sto rumore non cè alcun rimedio?

sciau

**123456789** · 11-12-2006, 03:59 PM

Originariamente Scritto da GIOVANNI87

Se il rumorino rimane senza il dolore che problema c'è?

Il mio msn è giovagiov@hotmail.it, se vuoi contattarmi sono quasi sempre connesso...

Comunque in arrampicata le tendiniti sono frequenti...ad ogni modo, a parte il "fastidio" non causano cali di forza...anzi: la maggior parte dei BIG ha la tendinite perennemente ma se ne frega altamente...io stesso ho avuto qualche anno fa un'infiammazione ad una capsula del dito medio...il dito era diventato molto gonfio: non ho mai smesso di allenarmi, ma ho solo provveduto a non utilizzare prese che mi provocassero dolore...preticamente è successo che l'infiammazione, col passare del tempo, si è tipo "calcificata": ora ho il dito un po gonfio nel punto della giuntura intermedia, ma non mi fa assoltamente più male...probabilmente resterà gonfio per sempre, ma se non c'è il dolore nè il calo di forza non c'è nessun problema...

Con questo comunque non voglio certo dire che chiunque debba tenersi la tendinite ed aspettare che si "calcifichi"...ognuno fa quel che crede...
Noi arrampicatori siamo tutti un po' FOLLI

e ce ne freghiamo di questi acciacchi...

mi sapresti riporta qualche nome di big del freeclimbing?

**GIOVANNI87** · 11-12-2006, 05:41 PM

Originariamente Scritto da 123456789

mi sapresti riporta qualche nome di big del freeclimbing?

Cristian Core (italiano, varie volte campione del mondo e comunque quasi sempre tra i primi 5 del mondo), Flavio Crespi (campione del mondo l'anno scorso), David Lama (16 anni ed è già fra i primi del mondo), Jerome Meyer, Kilian Fishuber, Tomas Mrazek...ti sto parlando di quelli che fanno le gare...quelli che scalano solo su roccia è un altro discorso...

Ah...poi ovviamente io...