Dai che ci facciamo tutti la maglietta!!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Dai che ci facciamo tutti la maglietta!!!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sempre nell'ottica del DCSS Club, posto ciò che il grande Enrico sta intraprendendo su AOS:
http://www.ardusonstrength.it/viewtopic.php?p=6959#6959
Partecipate numerosi !
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ora sono a 210,200...Originariamente Scritto da Corvette
Almeno 200 kg di stacco e almeno 200 kg di squat RAW!! In questo caso sono pure io fuori
A parte gli scherzi, sarebbe una bella idea "DCSS Power team"ma ancora lontano da 2BW stacco e 2BW squat
Dovrei sollevare 250 stacco raw e 250 squat raw. Ma sticazzi!!
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Io faccio al peso di 88,2kg di questa mattina...
_Panca 160kg senza nulla
_Stacco da 19cm 210 con cinta da BB ,206 senza cinta
_Squat domani lo provo...l'altra volta ho provato fino a 160 in massima accosciata...devo testarlo.
_Se vale faccio anche Dip con 85.5kg di sovraccarico...
Quindi :
_Stacco 2.39 BW
_Panca 1.8 BW
_Squat 1.9 BW (considerando 170kg ma domani ritesto il tutto sullo Squat Profondo)
Mi salvo con la panca che compensa lo Squat...
Un vincente trova sempre la strada,un perdente trova sempre la scusa.L.T.Tung
http://rocciasstrength.wordpress.com/
Permessi di Scrittura
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