salve a tutti

[LU FERRIGNO]

salve a tutti al piu presto vi faro vedere i miei video di panca il primo si intitola 130kg per 10 ripetzioni il secondo sara il massimale che supera i 150 a presto

[konkoji]

ma scusa in 5-6 mesi hai messo solo 6kg sul 10 rm?

[heerokeem]

bè se fossero senza quel pauroso rimbalzo sarebbe un ENORME passo avanti.

[kickboxer_87]

già
ma nn ci sperare

[LU FERRIGNO]

5-6kg in 5 mesi ? perche conosci qualcuno che e natural e fa piu di 130kg per 10 ma faemi il piacere poi io mantengo sempre lo stesso peso corporeo, cerco di aumentare i pesi con cui mi alleno rimanendo sempre lo stesso peso coporeo poi io mi alleno con in bilanciere che si e curvato quindi diventano piu di 130kg

[heerokeem]

il bilanciere si curva data la forza di gravità, è normale.
i miei manubri si curvano quando faccio curl ai bicipiti.

io sono natural e tra un po' di anni li farò 130 x 10, non me ne frega un ***** della strada che dovrò fare per farli (parlo di allenamento) e sicuramente non li farò rimbalzando il bilanciere sullo sterno,...non sono un tappeto elastico tu si?
buon lavoro.

[Impreza]

Si dai , posta i video così li aggiungo alla mia cllezione :

http://www.youtube.com/watch?v=CStM8kRARQA

[LU FERRIGNO]

dato che ti fanno ridere 130 per 10 non li posto piu non ne vale la pena se non vieni preso sul serio , per quanto riguarda kereookem quandi li farai , ti faro i complimenti ma prima vengono i fatti no le parole

[heerokeem]

bè lu io ho espresso solo la mia determinazione, non sto facendo il ganassa, magari ci metterò 10 anni prima di riuscirci, ma presto o tardi ce la farò, senza la chimica e se dio non mi toglie dalla terra prima.

cmq avrei piacere a vedere le tue performance, non tirarti indietro ora, coraggio.

[stantio]

dato che ti fanno ridere 130 per 10 non li posto piu non ne vale la pena se non vieni preso sul serio , per quanto riguarda kereookem quandi li farai , ti faro i complimenti ma prima vengono i fatti no le parole

Lu il peso è il mezzo per migliorare il proprio aspetto....detto questo....tu xè ti alleni ???
per essere sempre + forte ???
allora non sarebbe meglio che tu facessi arti marziali ?
la tua concentrazione e la tua soglie del dolore dovressere essere notevoli

[heerokeem]

Ma lu lo vedrei meglio come sparring partner in smackdown, veramente.

[Impreza]

dato che ti fanno ridere 130 per 10 non li posto piu non ne vale la pena se non vieni preso sul serio , per quanto riguarda kereookem quandi li farai , ti faro i complimenti ma prima vengono i fatti no le parole

Dai LU...si scherza...che non starai diventando permaloso ????

[heerokeem]

dai l'avessi anch'io lo posterei il video di quando ho spaccato il palquè con 130 chili in groppa quando m'è scivolato il bilanciere ai tempi dello squat old school........................................devo ancora sistemarlo ora *****, c'ho qui due buchi in sto locale spaventosi.

ahahahhahahahahha

[konkoji]

nn è quanto fai il problema, ma il fatto ke tu fai un allenamento per la forza (stando a quello ke dici tu) e sei riuscito ad incrementare solo di 6kg in 5-6 mesi.

se facessi massa nn avrei niente da dire ma in forza se nn sei arrivato vicino al tuo limite genetico 5-6kg li metti in un paio di mesi al massimo.

[LU FERRIGNO]

limite genetico cosa che non accetto, io colpisco sempre piu duro finche l'ostacolo non cade a pezzi non c'e la faccio e cedo prima di aver completato le ripetizione bene , ci riprovo sempre , dentro di me so che si racchiude una forza sopratutto spirituale incredibile riesco ad aumentare il mio livello di forza solo con la forza della mente. il mio limite non avere limiti