cr@sh FIRST TIME!

[4ca]

ALLORA a parte il fatto che credo che nn hai capito il concetto, se legessi (e nn lo ropeto piu) capiresti che nn ho scritto che il metodo E DI BANNOUT MAI NEMMENO SOSPETTATO, ma che era lui a ricordarmelo, ricordarmi che una ricxarica troppo vicino alla gara nn e una cosa intelligente da farsi.
poi voglio solo SOTTOLINEARE UNA COSA 4-5 Gr DI POTASSIO ANCHE SE PRESI DAL CIBO SONO UNA PAZZIA, E QUI CHIEDEREI SE E POSSIBILE L'INTERVENTO DI JIM CHE AVEVA GIA SPIEGATO A VERY IL PERCHE NN GIOCARE TROPPO CON IL POTASSIO, IN PIU SU UN SITO DI CUI ORA NN RICORDO IL LINK C'ERA UNA PAGINA INTERA DEDICATA A QUESTA STUPIDAGGINE.

Questa metodica fa apparire i muscoli ancora lisci e gonfi a 3 giorni dalla gara, ma non bisogna farsi prendere dal panico perchè dopo, regolando nel modo dovuto sodio e potassio, l'acqua andrà direttamente nella cellula. Sempre il giovedì farò aumentare anche il potassio. .

questa e una cosa che accade 1 volta si 100 e in piu e rischiosa per la salute, se consigliata ad una fitness e una caxxata bestiale, ci sono migliaia di fattori insospettabili che intervengono e squilibrano quello scritto qui sopra, nn ultimo il fatto di allenarsi infatti se si ricerca una cosa simili bisognerebbe essere a riposo da almeno 5 giorni altro che allenamento, e poi come se nn bastasse aumentare anche il potassio
se poi si fa in modo da trasformare il potassio in diuretico ti lascio immaginare che razza di casino accade.

Gatta per finirese vuoi seguire il mio consiglio che chiaramente nn sara molto valido (niente fuochi d'artificio)
ti posso assicurare che se prendi il tutto in tempo e ti sgrassi al masimo con un ottimo equilibrio tra allenamento RIPOSO e dieta arrivi a qualche settimana dalla gara molto sgrassata, e questo ti permettera di curare ancor meglio il riposo e far si che il tutto venga drenato, sopratutto per le donne e le fitness in particolare sono quei reticoli di grasso che trattengono l;'acqua , e li puoi facilmetne sentire sotto pelle, se riduci al massimo quelli risolverai anche il problema della ritenzione, fare le corse all'ultimo nn e una buona scelta e cmq anche se risolvi ti si ripresentera alla prossima occcasione, credimi ho visto ragazzi fare tutti i calcoli del tipo SOPRA arrivare in gara con il solco del calziono, cosa che a me e ai miei ragazzi fitness comprese nn e mai accaduto.
bilancia la dieta nn impazzire con l;'aerobica e segui passo passo la preparazione nn sperare all'ultimo 3 settimane proma devi essere al 99%

[cr@sh]

Originally posted by 4ca
ALLORA a parte il fatto che credo che nn hai capito il concetto, se legessi (e nn lo ropeto piu) capiresti che nn ho scritto che il metodo E DI BANNOUT MAI NEMMENO SOSPETTATO, ma che era lui a ricordarmelo, ricordarmi che una ricxarica troppo vicino alla gara nn e una cosa intelligente da farsi.

Infatti lui faceva proprio quello che ho detto io: RICARICA DECRESCENTE. In una sua dichiarazione si legge: "Il corpo in quel momento è come un recipiente. Allo stesso modo in cui si riempirebbe un recipiente vuoto, bisogna riempire di carbs il corpo. Non si travaserà l'acqua a poco a poco, per poi versarne la maggiorparte alla fine, col rischio di farla trabboccare, ma esattamente al contrario." Lo svantaggio di questo metodo è casomai rappresentato da problemi di flatulenza e aerofagia, soprattutto nella fase iniziale, compensati però dal fatto che decrescendo la quantità di carbs non si arriva sul palco con l'addome dilatato.

poi voglio solo SOTTOLINEARE UNA COSA 4-5 Gr DI POTASSIO ANCHE SE PRESI DAL CIBO SONO UNA PAZZIA, E QUI CHIEDEREI SE E POSSIBILE L'INTERVENTO DI JIM CHE AVEVA GIA SPIEGATO A VERY IL PERCHE NN GIOCARE TROPPO CON IL POTASSIO, IN PIU SU UN SITO DI CUI ORA NN RICORDO IL LINK C'ERA UNA PAGINA INTERA DEDICATA A QUESTA STUPIDAGGINE.

Ma come, i 4 gr di COACH vanno bene e i miei 4-5 (presi da cibo E integratori) sono una pazzia? Non c'è bisogno dell'intervento di nessuno per conoscere i possibili lati negativi del potassio. Ho precisato infatti che per non fare danni BISOGNA SAPERSI COMPORTARE.

questa e una cosa che accade 1 volta si 100 e in piu e rischiosa per la salute, se consigliata ad una fitness e una caxxata bestiale, ci sono migliaia di fattori insospettabili che intervengono e squilibrano quello scritto qui sopra, nn ultimo il fatto di allenarsi infatti se si ricerca una cosa simili bisognerebbe essere a riposo da almeno 5 giorni altro che allenamento, e poi come se nn bastasse aumentare anche il potassio
se poi si fa in modo da trasformare il potassio in diuretico ti lascio immaginare che razza di casino accade.

1 volta su 100??? Questa metodica non funziona bene per tutti, è vero, ma nei soggetti che possono permetterselo può dare ottimi risultati. E poi, c'è qualcuno che usa il potassio come diuretico?
Ah, ho parlato di 2,7 gr d'acqua x gr di carbs, ma volevo precisare che, poichè parte verrà utilizzata nei processi dell'organismo, la quota può (e a mio parere deve) essere aumentata fino a 4 gr.

[4ca]

.Questa metodica non funziona bene per tutti, è vero, ma nei soggetti che possono permetterselo può dare ottimi risultati.

IN PRATICA L'UN PER CENTO DEI RAGAZZI E NESSUNA FITNESS NESSUNAAAAAAAAA

[cr@sh]

Posso essere daccordo sul discorso fitness, ma negli altri casi, l' 1% sarà stata la tua percentuale di riuscita. Nel mio caso, QUANDO HO DECISO DI APPLICARLA, ha funzionato (E AL MEGLIOOOO!!!) nel 100% dei casi.

[Coach]

Ho dato il mio contributo ragazzi
Ho anche detto che non necessariamente si segue questa direzione.
I vostri esplecitamenti sono degni di lode e interessanti.
Ovvio che nessun preparatore dirà mai la verità almeno che non siate suoi atleti.
Continuate voi io mi ritiro
Ciao a tutti

Coach

[4ca]

Originally posted by cr@sh
Posso essere daccordo sul discorso fitness, ma negli altri casi, l' 1% sarà stata la tua percentuale di riuscita. Nel mio caso, QUANDO HO DECISO DI APPLICARLA, ha funzionato (E AL MEGLIOOOO!!!) nel 100% dei casi.

infatti si parlava di buon senso, e io di fare ricariche di p[otassio in quel modo nn ho mai trovato che di buon senso ci potesse essere.

x coach.......perche nn dire la verita?
nn sarai anche tu uno di quelli che credono che esista qualche segreto nella preparazione?
io da parte mia di segreti nn ne ho mai avuti e quando ho potuto constatare qualche particolarita l'ho sempre detta con tranquillita, anche perche e talmente semplice che nessuno la farebbe, infatti tutti vogliono fare le caxxate del tipo di quelle elencate da cr@ash, che sono proprio un'esempio di cio che si dovrebbe evitare di fare, e invece e diventato ......... se fai cosi sei un genio, e questi sono i natural poi nn tocchiamo quello che fanno i manipolatori di farmaci che allora si che si vedono delle belle.
Coach come ti dicevo da me arrivavoano solo quelli che dopo cose scentifiche del genere capivano (dopi una piccola dimosrtrazione) che le cose si fanno in altro modo e allora una bella ripulita a ste cose e un bel po di ordine alle basi, percio nessun segreto, solo tempi e disciplina............guarda tu se per una gara devo pensare all'ossidazione dell'idrogeno

a cr@ash lo sai perche hai avuto il 100% dei successi?
perche fortunatamente il corpo reacisce a prescindere dalle cose che fai tu, sopratutto con il potassio e se nei tuoi studi avessi capito questo vedi che ti saresti risparmiato un sacco di calcoli.

come ho scritto molte volte FORTUNATAMENTE IL NOSTRO CORPO E MOLTO PIU INTELLIGENTE DI CHI STA FUORI E SOPRATUTTO DI FRONTE.

forse con tutte le "bellle" cose che scrivi puoi anche apparire un sapiente.........ma ai miei occhi risulti solamente un'icosciente incosciente, tu e tutti coloro che ti permettono di agire in quel modo ripeto INCOSCIENTE, tanto da nn capire quel'e il limite tra lecito e pericoloso, che in piu per il solo fatto di aver potuto ottenere due risultati, che mi risrvo di definire di successo, e cosi presuntuoso di credere di averne avuto il merito, ti ricordo che basterebbe un insuccesso in quel modo per creare un precedente che ti porteresti dietro per tutta la vita, ammesso che nn sia tu il soggetto (cavia)...............sono prorprio quelli come te che fanno di questo sport una pazzie che poi finisce sui giornali si ma nella cronaca nera.................e credimi nn ci vuole un sapiente per riconoscere, ma solo un po di buon senso......................ma quanti hanni hai?

[cr@sh]

Originally posted by 4ca
infatti tutti vogliono fare le caxxate del tipo di quelle elencate da cr@ash, che sono proprio un'esempio di cio che si dovrebbe evitare di fare, e invece e diventato ......... se fai cosi sei un genio,

Grazie per averci nuovamente illuminato con le tue teorie. Continui a offendermi, definendo ARROGANTEMENTE le mie idee "caxxate" e ancora non hai apportato alcun fondamento ai tuoi bla, bla.

Coach come ti dicevo da me arrivavoano solo quelli che dopo cose scentifiche del genere capivano (dopi una piccola dimosrtrazione) che le cose si fanno in altro modo e allora una bella ripulita a ste cose e un bel po di ordine alle basi, percio nessun segreto, solo tempi e disciplina............guarda tu se per una gara devo pensare all'ossidazione dell'idrogeno

Ho già detto da parte mia che tipo di gente arriva da me. Gente al limite del suicidio!!! Le hai lette le pratiche che seguono?

a cr@ash lo sai perche hai avuto il 100% dei successi?
perche fortunatamente il corpo reacisce a prescindere dalle cose che fai tu,

Altra motivazione scientifica!

forse con tutte le "bellle" cose che scrivi puoi anche apparire un sapiente.........ma ai miei occhi risulti solamente un'icosciente incosciente, tu e tutti coloro che ti permettono di agire in quel modo ripeto INCOSCIENTE, tanto da nn capire quel'e il limite tra lecito e pericoloso,

Io non sono qui per apparire un sapiente. Al contrario sono aperto a dialoghi COSTRUTTIVI, pronto ad ascoltare e valutare le opinioni altrui. E a mio parere, tu finora in questo post ne hai apportate ben poche, limitandoti a denigrare le cose che dico.

che in piu per il solo fatto di aver potuto ottenere due risultati, che mi risrvo di definire di successo, e cosi presuntuoso di credere di averne avuto il merito,

Quando parlo di successo mi riferisco all'esito della preparazione e non alla medaglia. E poi non ho mai detto che i successi intesi come vittorie agonistiche dei miei atleti siano mio merito.

......................ma quanti hanni hai?

Niente dati, ti dico solo che, giusta o sbagliata che tu la ritenga, ho un bel pò di esperienza.

[4ca]

capirai che segreti .............paura che dall'eta risaliamo al tuo indirizzo?
e poi facciamo che, veniamo a spiare nel tuo laboratorio di sperimentazioni di cavie umane?
da questo abbiamo cmq capito che sei un ragazzino

[cr@sh]

Originally posted by 4ca
?
da questo abbiamo cmq capito che sei un ragazzino

Secondo me, invece, questo è il tuo problema nel forum: avere avuto a che fare finora principalmente (non tutti, ho notato che c'è anche gente preparata) con ragazzini, ai quali IMPORRE la propria opinione a titolo di VERITA' UNIVERSALE. E ci credo che quelli ti venerano, sono in fase di formazione e parlano con un ..."professionista"...capirai che impressione! "Beh, quello non può mica sbagliare" penseranno. E guai a contraddirti o peggio ledere la tua presuntuosa supremazia. Ora ci sono anch'io sul forum e finchè vi resterò dirò (non imporrò) la mia, anche se questo a qualcuno può far male.

[Sly83]

per quanto mi riguarda con 4ca per poco non siamo arrivati alle mani...e non solo in un'occasione....comunque qui ci si confronta e le cose si provano:se non vanno bene non c'è 4ca o cr@sh che tenga.
Nessuno venera nessuno.
I ragazzini impareranno anche loro prima o poi, fattostà che chi ha esperienza secondo me ha il dovere di indirizzarli in qualche modo.
Cèo!

[cr@sh]

Originally posted by Sly83

....comunque qui ci si confronta e le cose si provano

E' QUELLO CHE STO RIPETENDO A SQUARCIAGOLA!

[4ca]

Originally posted by cr@sh
Secondo me, invece, questo è il tuo problema nel forum: avere avuto a che fare finora principalmente (non tutti, ho notato che c'è anche gente preparata) con ragazzini, ai quali IMPORRE la propria opinione a titolo di VERITA' UNIVERSALE. E ci credo che quelli ti venerano, sono in fase di formazione e parlano con un ..."professionista"...capirai che impressione! "Beh, quello non può mica sbagliare" penseranno. E guai a contraddirti o peggio ledere la tua presuntuosa supremazia. Ora ci sono anch'io sul forum e finchè vi resterò dirò (non imporrò) la mia, anche se questo a qualcuno può far male.

vedi come ha detto anche sly83 nn esiste su quesrto forum nulla di cio che hai scritto tu nei miei riguardi, infatti qui nessuno impone ne e al di sopra degl'altri, e loro lo sanno perche al contrario di te hanno letto un grosso numenro dei miei post, qui si divide e condivide esperienze e chi piu ne ha piu ne condivide, tu vieni a dare formule chimiche e qui c'e quelc'uno che le ha sperimentate, ne ha visti a pacchi di elementi come te in questo ambiente e avvertge tutti di stare attenti che questi sono pericolosi poi ogniuno fa la sua scelta abbiamo anche chi con cultura vera approfondita ci ha spiegato molte cose e forse interverra anche in questo caso (lo spero) ma nemmeno in quel caso pendiamo completamente dalle sue labbra, forse nn l'hai capito ma nel forum vige un'aria di logica e comunicazione semplice qui ci sono molti ragazzi che ssono stati confusi da altri come te, e allora noi li mettiamo in guardia, diciamo loro semplicemente che nn e necessario fare giochi del cavolo per raggiungere risultati, che si possono raggiungere senza giocare al piccolo chimico (che in pratica e quello che fai tu) e che in questo caso e perfino pericoloso, abbiamo avuto qui sul forum l'anno scorso il cugino di quel ragazzo morto andando a vedere una gara, i girnali avevano dato la colpa come al solito agli steroidi e invece il cugino ci ha raccontato che nn ne usava assolutamente ma gli era presa la mania delle diete e dei giochini e infatti per essere in linea con lo spettacolo che andava a vedere si era fatto una bella scarica e giocando con il POTASSIO si e guadagnato un bell'arresto cardiaco........ma tu queste cose nn le sai e mai con il tuo sistema potrebbe accadere figuriamoci ssei un genio, percio continueremo a dire di stare attenti agl'individui come te, che credono di saperne una pou del libro.
percio nn ti preoccupare nessuno qui adula nessuno forse ti e sempbrato a te infatti qui sono tutti liberi di seguire i tuoi consigli, ma forse piano piano potremmo fara capire che a buoni risultati ci si arriva senza fare cretinate, e visto che siamo arrivati anche a risultati importanti forse qualcuno ci credera anche.
e infatti si vede come concludi, A TE NN IMPORTA SE A QUALCUNO FARA MALE......... nn avevamo alcun dubbio che nn ti importasse

[cr@sh]

(i)Originally posted by 4ca (/i)
al contrario di te hanno letto un grosso numenro dei miei post,

Io un giro per il forum me lo sono fatto, ho letto diversi altri post e ho avuto la conferma di quanto pensavo: SEI UN PRESUNTUOSO, CHE RINC.......SCE LA GENTE DI BLA, BLA E SI ALTERA IN MANIERA ARROGANTE CON CHIUNQUE LA PENSI IN MANIERA DIVERSA DALLA SUA!!!

ne ha visti a pacchi di elementi come te in questo ambiente e avvertge tutti di stare attenti che questi sono pericolosi... nel forum vige un'aria di logica e comunicazione semplice qui ci sono molti ragazzi che ssono stati confusi da altri come te, e allora noi li mettiamo in guardia,

E io ho visto a pacchi elementi come te! Vuoi che ti racconti di professionisti come te che non si sanno neppure allenare, che consigliano ai loro allievi fino a 5-6 gr di prot. x kg/corp., che non inseriscono e non fanno inserire neanche 1 gr di grassi, che fanno e fanno fare scariche di sodio e dosi di potassio impressionanti, che tolgono l'acqua prima della gara, che consigliano sniffate di coca come stimolante pre-gara? Continuiamo?

abbiamo avuto qui sul forum l'anno scorso il cugino di quel ragazzo morto andando a vedere una gara, i girnali avevano dato la colpa come al solito agli steroidi e invece il cugino ci ha raccontato che nn ne usava assolutamente ma gli era presa la mania delle diete e dei giochini e infatti per essere in linea con lo spettacolo che andava a vedere si era fatto una bella scarica e giocando con il POTASSIO si e guadagnato un bell'arresto cardiaco........ma tu queste cose nn le sai

LE SO E COME! E la colpa è un pò di tutti, a partire da gente e riviste che confondono le idee a finire ai dietologi che per una dieta (senza contare i successivi controlli)chiedono ad un povero ragazzo una cifra per lui altissima. Ed ecco che il ragazzo si trova a far le cose da solo. Il più delle volte SBAGLIANDO. E INFATTI E' PROPRIO QUESTO CHE BISOGNA EVITARE: CHE QUALCUNO SI FACCIA MALE CON COSE CHE NON SA MANIPOLARE (e che non vanno manipolate in molti casi, come in quello del ragazzo morto)!!!
Ho elencato prima una serie terrificante di errori commessi dagli atleti delle mie parti, che potrebbero fare la fine del ragazzo di cui sopra. LE HAI LETTE OPPURE NO?!?!?! O VOGLIAMO ASPETTARE ALTRI INCIDENTI MENTRE NOI CONTINUIAMO A DISCUTERE SE MALIBU' SIA AL MARE O IN MONTAGNA???
INVECE DI DIRE "CONTINUATE A FARE LE COSE IN MODO NORMALE", CHE NON VUOL DIRE PROPRIO NIENTE, APPORTA IL TUO CONTRIBUTO DALL'ALTO DELLA TUA POSIZIONE: ESPONI E MOTIVA LE TUE IDEE. SIAMO TUTTI IN ATTESA!

[4ca]

APPORTA IL TUO CONTRIBUTO DALL'ALTO DELLA TUA POSIZIONE: ESPONI E MOTIVA LE TUE IDEE. SIAMO TUTTI IN ATTESA!.

io l'ho fatto ma a quanto pare tu nn le riconosci come tali.

[Alex1981]

Mah, mi sembra che il livello stia un pò degenerando, credo sia il caso di darsi una calmata tutti
Come già sottolineato, siamo in un forum e ognuno dice la sua, giusta o sbagliata che sia, sta poi a ognuno di noi "filtrare" tutti i consigli che riceve dalle varie fonti e farsi a sua volta una propria idea senza accettare incondizionatamente quella di uno o dell'altro.
Crash ha esposto le sue teorie, basate su semplici (fin troppo) reazioni chimiche che avvengono all'interno del nostro corpo, ognuno le leggerà e si farà una propria idea...
Alex le sue idee le ha esposte penso almeno un triliardo di volte, ovvero le basi, la semplicità, la costanza...allenarsi rigorosamente con esecuzioni perfette e programmi idonei, riposare in modo abbondante, alimentarsi in modo sano e adatto al corpo e soprattutto con semplicità, senza scomodare troppo la chimica e la biologia ma affidandosi alle sue esperienze...e anche riguardo a lui ognuno leggerà e giudicherà...
Mi sembra che ognuno di voi abbia esposto in maniera chiara la sua idea, poi sta ai lettori interpretare, accettare, rifiutare o utilizzare parzialmente le informazioni dateci quindi suvvia non vi scannate e soprattutto niente attacchi personali e niente generalizzazioni, che fanno sempre male