Yogurt + miele

[SeNsHi]

non so se se ne è già discusso, cmq...
dato che a me non piace il sapore amaro dello yogurt magro () potrebbe andare se vi mischio un po' di miele, giusto x addolcirlo un po'? o c'è qualche effetto collaterale a me sconosciuto (che so, tipo aumento eccessivo dei grassi,dei carbo,... boh!)? tnx in anticipo x le risposte

[SeNsHi]

ah, dimenticavo... qualcuno sa i valori nutrizionali del miele?

[tattoos]

Per rispondere alla Tua domanda, occorrerebbe sapere quando lo mangi lo yogurth, in che regime alimentare sei, e così via.

Il miele ha questi fatti nutrizionali:

Pro: 0,6
Grassi: 0
Carbo: 80.3
Kcal. 303
Ferro: mg. 0,5
Calcio: mg. 5
Sodio: mg. 11
Fosforo: mg. 6
Potassio: mg. 11
Vit. C: mg. 1

[SeNsHi]

grazie x la risposta, lo yogurt lo mangio la mattina e appena dopo l'allenamento, di solito. sto cercando di mettere massa, con un alimentazione ad elevate pro e carbo (e con una giusta dose di grassi )

[Simrulez]

pure io il fage 0% riesco a mangiarlo solo col miele..sono solo carbo in + ma pokissimi!

[SeNsHi]

ok, allora vado tranquillo ;=)

[italianstallion]

Il miele ha buone proprietà, è indicato particolarmente dopo l'allenamento soprattutto se segui un programma di massa. Infatti ti fa venire voglia di mangiare

[kickboxer_87]

Infatti ti fa venire voglia di mangiare

e questa da dove viene?

[italianstallion]

E' vero ma l'effetto principale è un aiuto nell'aumento di massa

[kickboxer_87]

sarà

[3423rfewrf]

Certo che va bene, specialmente nei due pasti in cui lo assumi..

[tattoos]

Vai tranquillo: come dice matteinn...

[ungeheuer]

Io lo mangio spesso, specialmente in inverno...in massa intendo.

Il miele lo prendo anche nel latte caldo al mattino, dolcifica ed in più da un po di gusto..secondo me è molto meglio dello zucchero!

[SeNsHi]