sono forte?

[LU FERRIGNO]

somya che posto le ripetizioni perfette con 110kg io mi riscaldo

[ham2]

ham tu sai solo criticare il video lo posto per farti chuidere quella bocca li nonpotrai negare l'evidenza dell' mia immensa potenza ricordati che ogni sessione di un mio allenamento equivale a 10 anni di palestra che fai tu poi ham puoi dire quello che ti pare tnato nessuno arriva ai miei livelli di potenza eheh ricordati che quando mi guardi devi alzare lo sguardo verso l'alto

bravo...poi ti alzi...calzi l'infradito...vai di fronte allo specchio...canotta con medaglie di sugo...ma tu -ancora assonnato- ti vedi un Rommel...fai una flessione allo specchio "fotte sugnu"...prepari il cestino...tre etti di petto di pollo...un etto di bresaola per le proteine...pane di segale...tre cannoli e mezzo chilo di cassata per stimolare l'insulina post-workout.

[KingBalez]

Anchio attendo con anzia il video dei 162kg puliti!

[KingBalez]

ham tu sai solo criticare il video lo posto per farti chuidere quella bocca li nonpotrai negare l'evidenza dell' mia immensa potenza ricordapoi ham puoi dire quello che ti pare tnato nessuno arriva ai miei livelli di potenza eheh ricordati che quando mi guardi devi alzare lo sguardo verso l'alto

Per quanto riguarda i livelli di potenza, non dico, per me si sei forte ma per darti un'idea vieni a gareggiare al Bertoletti, è una gara di solo panca. Sarà a Vizzolo(MI) il 17 e 18 giugno... Se li fai li i tuoi 160kh stai trankuillo che metterai tutti daccordo sul fatto che non menti perché in IPF le regole sono molto chiare e severe.

[LU FERRIGNO]

ham il cestino me lo porti in palestra cosi mangiamo assieme si intende se io ti lascio mangiare

[LU FERRIGNO]

aspetta una gara mi interessa mi devi specificare dove la fanno io appartengo alla federazione del coni

[Impreza]

Grande Lu !!,Ti scaldi con 110 kg , ma chi sei ?!?!?

[LU FERRIGNO]

hahahaha non esageriamo adesso

[KingBalez]

aspetta una gara mi interessa mi devi specificare dove la fanno io appartengo alla federazione del coni

http://www.powerliftingitalia-fipl.it/ Tutte le informazioni necessarie le troverai su questo sito. Questa e la piu importante federazione di powerlifting e quella che in futuro un giorno riconosceranno per i giochi olimpici.
Adesso se vai a calendario ci vedi la gara con la data 17 e 18 giugno ed il luogo Vizzolo (MI). Tra un po di tempo comparira pure l invito alla gara sul sito. Sei il benvenuto io ci saro'!

[LU FERRIGNO]

grazia amico

[ham2]

a me non piacciono il cannolo e la cassata...non li digerisco

[LU FERRIGNO]

ham i cannoli li prendo vuoti cosi te li riempo io con la panna

[KingBalez]

Non sei venuto al Bertoletti?

[kickboxer_87]

ma dove vuoi che vada ferrigno... solo al circo può fare panca

[GRIZZLY]

io mi alleno come un animale !!!

poi secondo voi se due individui fanno pancapiana il primo fa 10ripetizioni con 110kg con esecuzione perfetta e il secondo fa 124kg fatti male chi sara piu forte nel massimale ? e quando parlo di massimale senza rimbalzo sfiorare il petto e risalire quellomio senza rimbalzo e di 155kg aedsso che ho aumentato di 2 kg il carico cioe 126kg per 11 ripetizioni ho un massimale di 162kg pulito , anche se andate in un sito chiamato discobolo vi calcola il massimale a me a calcolato 126kgX10= 1X167kg

nel massimale fatto correttamente sara' + forte quello che fa 10x110,nel massimale che non conta quello da 124 kg: senza offesa ,forse tu ti troveresti meglio in un forum di powerlifting che di body building,comunque se il carico non e' una palla ti faccio i complimenti,dovresti fare carichi minori ma sempre importanti anche allenandoti bene...