Mi aiutate a capire e fare qualche confronto

[4ca]

Originally posted by yukatan
dai 4ca nn ti incazzare!!! piuttosto potresti rispondere al mio quesito. varietà, nn varietà? (so che una risposta A o B nn me la darai mai ovviamente ma facciamo un discorso costruttivo sopra!) io onestamente sono + per l'allenamento semplice e produttivo quindi se la varietà nn serve nn la si fa punto e basta! §83

ma sei un'atlete che si allena da 15 anni ?
uno che ha fatto 1000 pogrammmi e 1000 variazioni e si prende un periodo di svago e fa degl'allenaemnti per liberarsi la mente insomma nn si puo semtre resare dentro ad un programma ben definito 12 mesi all'anno no soprtutto quando ci si allena ad un certo livello ma messa cosi scusa dopo tutto cio che e stato detto sull'importanza di programmare che facciamo arriviamo in palestran e ci zampillo l'idea di fare petto alto invece di che ne so.....................ma dai ma aalora a che servono i discorsi sullle carenze sul bisogno di qualcuno di mettere in ordine un po il tutto?
poi se uno deve soloo farsi una stagione con le maniche corte ma si che tutto va bene ma allora a che serve discuterne?
vada l'allenaemtno instintivo la confusione muuscolare che magari fa bellan coopia con la confusione mentale, una volta si che si faceva cosi, ai tempi di arnold uno entrava in palestran e muoveva atrezzi e pesi ppoi la genetica faceva il resto, ma in effetti quelli che salivano sul palco con un fisico decente erano tre? quatro?
ora ad un semplice regionale tutti i concorrenti sono molto meglio preparati, lascia stare le misure

[yukatan]

ma cosa stai dicendo??????? ehm secondo me hai letto male anzi malissimo la mia domanda!!!!!!
il quesito nn era di programmare oppure andare in palestra ed allenarsi alla cavolo daiiiiiiiiiiiiiiiiii

la domanda è: secondo te la variazione dell'allenamento (e nn intendo angolature diverse o lo stesso esercizio fatto proprio diversamente e neppure rientrare nel discorso fondamentali-derivati) so che ti ho ristretto il campo eheheh

[Gio]

yukatan già avendo un programma come presupposto hai una variazione dell'allenamento e degli esercizi non credi ? credo sia questo che intendeva Alex.

[4ca]

Originally posted by Gio
yukatan già avendo un programma come presupposto hai una variazione dell'allenamento e degli esercizi non credi ? credo sia questo che intendeva Alex.

ma infatti nn mi sembrava cosi difficile da capire..........poi sono io quello che legge male anzi malissimo

ma poi mi meraviglio che nessuno abbia commentato le cose wscreitte daiiii quella degl'allenamenti brevi di minimo 45 minuti per nn dire il massimo di 90 .....................e ancora sta alluvuione di cortisolo, ma vorrei vedere chi in palestra si innonda di cortisolo, ma nemmeno quelli che si allenano tre ore chiamano in causa il corisolo............ma bisogna allenarsi duro per avere sta cavolo di reazione ma che vi credete che perche uno se ne sta tre ore in palestra seduto su una panca a chiaccherare si superallena ma chi?????
ma dove sono questi che arrivano a tanto io sincerametne nn ne vedo, e tocci ci insegna che questi nn hanno risultati perche arriva il cortisolo ma mi facci il piacere mi facci.
catabolismo si quello mentale vedo molti piuttosto catabolizzati dalle stupidaggini che vengono scritte, piuttosto che da allenamenti duri

[Gio]

Mhà....ultimamente non supero i 40 minuti (prima ci mettevo un 10-15 minuti di più) dipende da cosa alleno. In effetti quando leggo BII e schede da eseguire in un ora e un quarto mi vien da ridere ma il breve e intenso dov'è? ???? poi per fare 2 multiarticolari .... §83

[4ca]

Originally posted by Gio
Mhà....ultimamente non supero i 40 minuti (prima ci mettevo un 10-15 minuti di più) dipende da cosa alleno. In effetti quando leggo BII e schede da eseguire in un ora e un quarto mi vien da ridere ma il breve e intenso dov'è? ???? poi per fare 2 multiarticolari .... §83

perche si basano su fantomatiche persone che stanno in palestra 2-3 ore, ma chi sono chi li ha mai visti, o meglio nn fanno sicuramente parte di coloro che siallenano con dei fini ben precisi se nn quello di stare lontano da cose che li turbano, infatti nemmeno i sostenitori dell'altovolume o meglio chi si allena con le 4 o 3 serie sta in palestra per tre ore, ma nemmeno arnold ci stava

[Gio]

Originally posted by 4ca
perche si basano su fantomatiche persone che stanno in palestra 2-3 ore, ma chi sono chi li ha mai visti, o meglio nn fanno sicuramente parte di coloro che siallenano con dei fini ben precisi se nn quello di stare lontano da cose che li turbano, infatti nemmeno i sostenitori dell'altovolume o meglio chi si allena con le 4 o 3 serie sta in palestra per tre ore, ma nemmeno arnold ci stava

eheheh quelli non li vogliono nemmeno i risultati...cmq l'allenamento che seguo adesso son 12-13 serie, e in una trentina di minuti quaranta al max ho finito il tutto. Il problema dei biiomani convinti secondo me è che son troppo legati al peso e i recuperi diventano indecenti....non lo dico perché lo ho visto ma è solo l'idea che mi viene spontanea pensare...naturalmente non stò nemmeno a dirvi che posso avere torto marcio e che on sono tutti uguali.§88