Ah scusa, non avevo notato nella fretta della lettura...
Cmq IMHO non superare i 200 gr, qualcosina in meno è anche meglio.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ah scusa, non avevo notato nella fretta della lettura...
Cmq IMHO non superare i 200 gr, qualcosina in meno è anche meglio.
Principiante
cmq grazie a tutti ragazzi siete stati molto utili
P.S. a dire la verità ho un po paura di ingrassare con questa dieta, spero che non sia così
Banned
se prima ti alimentavi in modo molto diverso, allora non buttarti subito su questa dieta, ma fai piano piano delle modifiche aumentando di settimana in settimana le calorie x non avere cambiamenti bruschi!
poi segui attentamente la tua dieta, così se ci saranno inconvenienti sappiamo cosa modificare.
in bocca al lupo
Permessi di Scrittura
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