Bcaa

**stantio** · 04-02-2006, 09:58 AM

1 per ogni 10 kg. di peso corporeo...

**bertilfox91** · 04-02-2006, 10:03 AM

stanti in passato tu non ne assumevi di più di la verità...quando ti allenavi fuori

scommetto che con i carichi di creatina univi anche i ramificati e li buttavi giù come caramelle 1 per ogni gr corporeo...

ragazzi sotto la firma di stantio proporrei di mettere quella che campeggia durante le puntate di wrestling su italia uno:

"don't try this at home"

...

non fatelo a casa!!!

**stantio** · 04-02-2006, 10:42 AM

Berti non svegliare il can che dorme...

**Simrulez** · 04-02-2006, 06:39 PM

ragazzi dopo aver provato la creatina senza risultati da 2 sett circa sto prendendo 10 gr di prot la mattina nel latte..e ancora poki risult..vorrei provare sti aminoacidi ramificati ki mi dice una marca ke va bene per me?poi sentivo ke:
Leggere bene le etichette degli integratori che utilizziamo: se vogliamo ottenere i benefici che hanno dimostrato di produrre, non è sufficiente che contengano i tre aminoacidi leucina, isoleucina e valina, ma è necessario che i loro quantitativi siano nel rapporto ottimale 2 : 1 : 1.

**bertilfox91** · 04-02-2006, 09:57 PM

simrulez...mangia e allenati bene tu soprattutto che sei agli inizi non so che te ne fai di questi integratori...poi dipende sempre da cosa ti aspetti se l'assumi e la usi bene la creatina ha effetto, ma non aspettarti pozioni magiche quelle sono solo le bombe...e nemmeno...

**@LUCA@** · 05-02-2006, 12:54 AM

Gli aminoacidi ramificati vanno utilizati sono in definizione per almeno 2 motivi:

1) Perché una dieta ipercalorica non ha necesitá di convertire gli aminoacidi in
glucosio.

2) Peché si assumono abbastanza BCCA con l'alimentazione.