Avena

**ziogeppo** · 08-04-2005, 10:16 AM

ciao a tutti volevo sapere come li mangiate voi i fiocchi di avena decorticata...cioè io di solito mi faccio un pappone allucinante
30g di avena
250 cl di latte ps
30 g di proteine
avete qualche altro modo ????

**86_MaNoZz_86** · 08-04-2005, 03:52 PM

ciao ziogeppo, io i fiocchi di avena li mangio così, che potrebbe essere anche una proteica colazione senza utilizzare proteine in polvere;

- 6 chiare dell'uovo [Proteine] cotte con (1 cucchiaino da caffè di olio di semi di lino x ungere la padella [grassi]
- 1/2 tazza di fiocchi di avena, li metto anche quelli in padella per farli + croccanti.

Il tutto finchè le uova sono cotte nn troppo, poi aggiungo una scatoletta di tonno al naturale!
A parere mio mi sembra una buona colazione poi vedi tu questo è un modo, ce ne sono tanti altri...ciao ciao

**giovane BB** · 08-04-2005, 04:13 PM

mannoz nn mischiare fonti proteiche,togli il tonno,l olio utilizzato per ungere la padella nn considerarlo come grassi(perche l olio si denatura se cotto,e anto ha detto qualcosa d negativo riguardo l olio di semi lino cotto)ma inserisce frutta secca(anche poca)

**°°sOmOja°°** · 08-04-2005, 04:47 PM

manoz..ma quante pro sono la tua colazione?

**86_MaNoZz_86** · 08-04-2005, 04:57 PM

nn sapevo della storia dell'olio grazie per la info nuova!!! cmq somoja la ia colazione nn saprei quante pro è ma so solo che arrivo alle 9.30 facendola verso le 7:15 questa colazione!!io abbondo forse anche troppo con le pro ma meglio così!!!!

**giovane BB** · 08-04-2005, 04:58 PM

perche MEGLIO cosi?!!!???????

**°°sOmOja°°** · 08-04-2005, 05:15 PM

Originariamente Scritto da 86_MaNoZz_86

io abbondo forse anche troppo con le pro ma meglio così!!!!

nn sono proprio daccordo con questa cosa.
di + nn sempre è meglio..ricordalo..specie quando si parla del nostro corpo. (se si parlasse di denari e figa, allora potrei anche concordare!)