So ke è presto ma..

[Fabrizio81]

Ragazzi ultimamente sono iper attivo nello scrivere i 3d, ed ecco ke ve ne propongo un'altro:

sta arrivando l'estate e mi kiedevo come vi comportate quando viene la bella stagione??

vi allenate o terminate il duro lavoro x entrare nelle grazie delle donne?? a parte tutto se vi allenate che tipo di allenamento seguite??

grazie ciao (con ste temperature polari è difficile immaginare l'estate ma proviamoci)

[Malaga]

Io mi alleno, sempre, tranne quando sta chiusa...
Il metodo di allenamento dipende da cosa voglio...
Cmq cerco di non fermarmi, mi alleno duro durante l'anno e non mi va di perdermi per un periodo piu o meno lungo come l'estate...

[Damien]

Anchio mi alleno uguale sempre compatibilmente con gli obiettivi. L' anno scorso per esempio ero in massa anche d' estate senza problemi...quest' anno non credo prorio devo ancora decidere.

[Malaga]

Anche io due anni fa feci massa...l'anno scorso feci definizione...quest'anno penso di rifare massa...vedrò un po cosa devo fare, come mi trovo e dove devo andare...

[Fabrizio81]

ok .. ma cambiate alimentazione o anke quella rimane immutata??

[Malaga]

Se faccio definizione faccio una certa dieta, se massa un altra.
D'estate tendo a diminuire i carbo per non mettere troppo grasso...ma tutto sommato è una dieta per la massa...

[Damien]

la dieta per me è indipendente dalla stagione....dipende dall' obiettivo quindi se voglio salire o scendere.

[giakk80]

di solito da aprile si inizia un pochino di definizione, almeno parlo per chi ha in inverno un pochino di trippetta e vuol far bella figura al mare. Nella mia palestra in inverno i tappeti per la corsa sono sempre vuoti...ma in primavera bisogna sgomitare per farsi 30 min... saranno mica i sensi di colpa per le abbuffate invernali????

[PumaVive]

Anch'io l'anno scorso ho fatto massa pure d'estate, infatti avevo deciso che se volevo fare definizione quest'anno dovevo superare almeno i 90 kg in massa per poi definirli ad inizio aprile. Oggi peso già 92 kg quindi mi sa proprio che a primavera inizierò cn la definizione.
A proposito, io ho la fortuna che la mia palestra nn chiude d'estate nemmeno la settiamana di ferragosto, quindi ne approfitto
E cmq penso che prima di pensare alla definizione ci vuole un bel pò d tempo, nn basta un annetto di palestra, infatti per soggetti abbastanza magri, definire potrebbe voler dire perdere tutto il lavoro fatto durante l'anno.

[tek85]

Anch'io l'anno scorso ho fatto massa pure d'estate, infatti avevo deciso che se volevo fare definizione quest'anno dovevo superare almeno i 90 kg in massa per poi definirli ad inizio aprile. Oggi peso già 92 kg quindi mi sa proprio che a primavera inizierò cn la definizione.
A proposito, io ho la fortuna che la mia palestra nn chiude d'estate nemmeno la settiamana di ferragosto, quindi ne approfitto
E cmq penso che prima di pensare alla definizione ci vuole un bel pò d tempo, nn basta un annetto di palestra, infatti per soggetti abbastanza magri, definire potrebbe voler dire perdere tutto il lavoro fatto durante l'anno.

Io esempio sono nel primo periodo di attività e la penso come te. Ma io sn uno che d'estate ogni giorno faccio qlc sport aerobico(ma proprio tutti,ne salto uno se piove!),Come faccio a conciliare una fase di massa con 1estate così aerobica?è possibile?

[Manga81]

di solito da aprile si inizia un pochino di definizione, almeno parlo per chi ha in inverno un pochino di trippetta e vuol far bella figura al mare. Nella mia palestra in inverno i tappeti per la corsa sono sempre vuoti...ma in primavera bisogna sgomitare per farsi 30 min... saranno mica i sensi di colpa per le abbuffate invernali????

........direi che hai ragione

[Fabrizio81]

certo ke allenarsi d'estate deve essere proprio dura... ma ne consumate il doppio di acqua immagino no?? e come fate a mangiare tutta quella carne d'estate??