Trapezi come averli esagerati

[stantio]

[Military Press]

ti diro'sinceramente...a me il trapezio sviluppato non interessa piu'di tanto...o meglio..la parte inferiore e centrale(quella ke separa il gran dorsale destro da quello sinistro)e'molto bella e d'impatto(la si allena con gli stacchi e il rematore)ma la parte superiore..quella ke si vede dal davanti e che si allena con le classiche scrollate(o shrug)sinceramente non mi piace troppo esteticamente se largamente sviluppata xke'da un punto di vista visivo tende a far sembrare piu'stretti i deltoidi..che a mio avviso sono il muscolo piu'bello e piu'importante di un fisico muscoloso...!

Difatti il trapezio lo alleno direttamente solo in rarissime occasioni...avendo la fortuna di avere i deltoidi(specialmente l'anteriore)tra i muscoli piu'sviluppati del corpo ne consegue che il trapezio superio sia quasi inesistente...si il trapezio e'probabilmente il muscolo meno sviluppato ke ho..un po'x genetica e un po'anche x scelta!

Ho visto delle foto di alcuni professionisti(non a livello di mr olimpia ma cmq ben messi)con dei trapezi superiori enormi e deltoidi limitati...facevano veramente senso..sembravano proprio dei colli di bottiglia....

[giakk80]

Ho visto delle foto di alcuni professionisti(non a livello di mr olimpia ma cmq ben messi)con dei trapezi superiori enormi e deltoidi limitati...facevano veramente senso..sembravano proprio dei colli di bottiglia....

sembra che abbiano messo la giacca senza aver tolto la stampella da dentro
Comunque un buon trapezio proporzionato rende la figura più massiccia nell'insieme

[naoto]

scusa stantio hai postato delle tue misure esagerate, una dieta da pro ifbb che campa attaccato alla macchina della dialisi e poi fai un 3d del genere?

sento fragranza di fake

[stantio]

Se incontri qualcuno che dice di conoscere tutto, di sapere ogni cosa, non avere dubbi è un imbecille

[stantio]

1 La mia dieta è normale per il mio peso ( potrei anche sbagliare )
2 Mi alleno da parecchio, con molte pause.
3 Mi alleno con passione , vivendo giorno per giorno.
4 Parlando si conosce la verità.
5 Nei miei campi, non il BB. sono qualcuno, non ho niente da inventarmi o da dimostrare
6 Faccio BB. perchè mi piace
7 Sono tremendamente insicuro, questo mi ha salvato e preservato fino ad adesso che ho quasi 41 anni.
Saluti e baci.

[giakk80]

Sapiente è colui che sa di non sapere (Socrate)
Chi non si confronta con gli altri chiuso nella sua superiorità molto spesso ha solo delle pseudo-certezze; oppure tradotto è una grandissima testa di .....
Comunque.... Shrug-scrollate "uffa" pesanti fino al cedimento (per me 32 sono già tostini)
Poi personalmente ho notato che facendo il pulley con triangolo se "chiudo" nella parte finale del movimento cercando appunto di alzare le spalle stimolo anche trapezio e parte centrale del dorso

[giakk80]

Se incontri qualcuno che dice di conoscere tutto, di sapere ogni cosa, non avere dubbi è un imbecille

questa frase te la rubo...è troppo bella e tremendamente VERA

[stantio]

A me i trapezi piacciono all'americana.
A pagnotta di pane.
Ma come li fanno a fare ?

[stantio]

Mica ho che non ho trapezi, mi piacerebbe averli più grandi del resto del corpo.
Come Powerfull.

[Teo86]

io con la mia scheda sto avendo un discreto sviluppo sopratutto dei trapezi...

[stantio]

Teo ma tu hai 13 anni

[Teo86]

Teo ma tu hai 13 anni

ne ho 20......... a parte quello quando posto le mie foto ti faccio vedere quello che sono riuscito a fare.... e poi un allenamento se funziona funziona... magari di + su un poppante e meno su un vecchio decrepito come te
ma funziona

[stantio]

Teo perchè mi hai mai visto ?
Sono decrepito

[Corvette]

Vuoi la mia ricetta? Fai le scrollate con 200 kg di bilancere per 10 ripetizioni una volta alla settimana come facevo tempo fa.
Ho i trapezi enormi e spesso mi faccio venire dei complessi un pò stupidi, ma le scrollate mi hanno giovato anche in spessore (effetto all' americana ).