Serie in STREP!

[ispanico86]

Salve a tutti ragazzi, è 2 mesi e mezzo che vado in palestra, e l'ultima scheda che il mio trainer mi ha fatto contiene degli esercizi da fare in STREP, volevo sapere se vanno bene per far massa, visto che io DEVO ingrassare. ( ho 19anni e quando sn arrivato in palestra 2 mesi e mezzo fa, pesavo 63 e mezzo per 1:86 di altezza, ora sn arrivato a 68 e mezzo)

Esericizi in STREP mene fa fare uno ai cavi, per i bicipiti. Poi alla Lat Machine.
e un 3 x 8+8 pulley.

Che ne pensate?? mi ha detto ch servono a stimolare in modod diverso i muscoli, altrimenti nn crescono... ma io nn vorrei "consumarmi"..
Io devo metter su MASSA!!

grazie a tutti attendo delucidazioni

[ispanico86]

Up

[stantio]

Devi mettere massa magra, non ingrassare.
Venti kg. di massa magra,

[ispanico86]

ok, quindi va bene o no..??

[fifty]

STREP
e' una crema depilatoria?

[Daniel07]

STREP
e' una crema depilatoria?

Hahah bella

[ispanico86]

Qualcuno che ne capisce ha voglia di rispondermi??