Aminoacidi. Dubbio?

**anon** · 19-09-2005, 02:50 PM

Allora, ho cominciato a prendere aminoacidi a catena ramificata quando mi alleno (in parte prima in parte dopo).
Ora mi chiedo, pesando 77kg...
Meglio seguire la regola del 1g x 10kg e prendere 8 g in tutto, o meglio nadarci un po piu cauto? Tanti mi stanno dicendo di non prendere piu di 6g??

**oversize** · 22-09-2005, 07:58 PM

1 Gr Per 10 Kg Di Peso Corporeo Vanno Bene,mica Muori.

**anon** · 24-09-2005, 08:23 PM

Grazie del sostegno psicologico.

Penso che non arriverei al decesso nemmeno se ne ingurgitassi 50g al giorno, ma quello che intendo è: meglio 1g per 1kg MM oppure per 10Kg massa?
Bado alla sottigliezza: cosa è più consigliabile.

Se muoio o non muoio grazie, lo so che non muoio!

**oversize** · 25-09-2005, 01:00 PM

Originariamente Scritto da chrisbb84

Se muoio o non muoio grazie, lo so che non muoio!

1 grammo x 10 kg .

**powerdj** · 08-10-2005, 08:52 PM

scusate l'ignoranza a ke servono gli aminoacidi?

**fifty** · 08-10-2005, 09:32 PM

A svuotare il portafoglio!!

**manolo** · 29-10-2005, 10:14 PM

sentite qua invece. Se fate una ricerca su internet troverete e altri me l'hannoc onfenramto che la dose vmedia è 0,2 g per Kg di peso corporeo. io peso 70 kg e ne prendo 8 g prima e 8 g dopo l'allenamento. che dite?
basta isnerire su google BCAA bodybuilding e...buona ricerca.
ciao

**anon** · 30-10-2005, 08:21 AM

casomai sarà 0,2 g per kg di pura massa magra.. e li i calcoli diventano piu complicati allora.
le quantità prese da te sono eccessive, il corpo espelle ciò che è in eccesso, perdi soldi e fai del male ai tuoi reni.