un saluto a tutti

**Stratos** · 07-08-2005, 02:14 PM

sono nuovo qui ho frequentato altri forum ma volevo provare pure questo, visto che sembra ben fatto.
vi dico che ho 23 anni faccio pesi da quando ne avevo 17 e pesavo 64 chili con un 185 di altezza, vivo in sicilia e dalle mie parti non ci sono istruttori in sala ma è il proprietario a fare tutto per cui ho fatto tutto da me facendo un sacco di esperimenti che mi sono costati circa 3 anni di sbagli cmq ora sono sugli 80 chili al 5-6% di bf il polso è di 17.5 e la vita di 78 vi posto le ultime foto (dell'anno scorso) e una vecchia prima di inziare. Per quanto riguarda il mio modello ideale di fisico necessito di 6 -8 chili di massa a tal proposito postero un thd per chiedervi un consiglio sui supplementi.

**Stratos** · 07-08-2005, 02:20 PM

eccomi qui

**trainer** · 07-08-2005, 04:15 PM

bravo buon lavoro,non hai grasso e puoi pensare a qualcosa in piu'

**Stratos** · 07-08-2005, 04:26 PM

grazie infatti cerco aiuto non so che fare per andare avanti ho lasciato un altro thd con un idea, magari stupida, che avevo, se puoi darmi qualche consiglio sono qui per questo grazie

**trainer** · 07-08-2005, 05:58 PM

Originariamente Scritto da Stratos

grazie infatti cerco aiuto non so che fare per andare avanti ho lasciato un altro thd con un idea, magari stupida, che avevo, se puoi darmi qualche consiglio sono qui per questo grazie

ok di nulla figurati

**Stratos** · 07-08-2005, 06:43 PM

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=8357
magari mi sei piu utile di lui che fin ora non ha detto nulla in tre risposte che ha dato, grazie

**maurizio** · 17-08-2005, 03:39 AM

da settembre dedicati esclusivamente alla massa , visto che non hai problemi di grasso in eccesso

**fifty** · 17-08-2005, 06:13 PM

Che senso ha dire "dedicati solo alla massa" ?

Bisogna programmare, sono cose elementari!

**Stratos** · 17-08-2005, 07:31 PM

settembre forza
ottobre forza
novembre ibrido
dicembre massa
gennaio massa
febraio forza
marzo forza
aprile massa
maggio massa
giugno definizione
luglio ibrido
agosto mantenimento

**achillevero** · 21-08-2005, 09:06 PM

Originariamente Scritto da Stratos

sono nuovo qui ho frequentato altri forum ma volevo provare pure questo, visto che sembra ben fatto.
vi dico che ho 23 anni faccio pesi da quando ne avevo 17 e pesavo 64 chili con un 185 di altezza, vivo in sicilia e dalle mie parti non ci sono istruttori in sala ma è il proprietario a fare tutto per cui ho fatto tutto da me facendo un sacco di esperimenti che mi sono costati circa 3 anni di sbagli cmq ora sono sugli 80 chili al 5-6% di bf il polso è di 17.5 e la vita di 78 vi posto le ultime foto (dell'anno scorso) e una vecchia prima di inziare. Per quanto riguarda il mio modello ideale di fisico necessito di 6 -8 chili di massa a tal proposito postero un thd per chiedervi un consiglio sui supplementi.

SCUSA UNA DOMANDA?
COME FAI AD AVERE 23 ANNI, ESSERE ALTO 185 ED AVERE VITA 78? SPIEGAMI COSIì MI DAI UNA MANO. IO SONO 171 (18 ANNI) E VITA 84

**achillevero** · 21-08-2005, 09:09 PM

Originariamente Scritto da Stratos

sono nuovo qui ho frequentato altri forum ma volevo provare pure questo, visto che sembra ben fatto.
vi dico che ho 23 anni faccio pesi da quando ne avevo 17 e pesavo 64 chili con un 185 di altezza, vivo in sicilia e dalle mie parti non ci sono istruttori in sala ma è il proprietario a fare tutto per cui ho fatto tutto da me facendo un sacco di esperimenti che mi sono costati circa 3 anni di sbagli cmq ora sono sugli 80 chili al 5-6% di bf il polso è di 17.5 e la vita di 78 vi posto le ultime foto (dell'anno scorso) e una vecchia prima di inziare. Per quanto riguarda il mio modello ideale di fisico necessito di 6 -8 chili di massa a tal proposito postero un thd per chiedervi un consiglio sui supplementi.

per me hai un bellissimo petto ( se sei un natural complimenti)
però per me hai troppo il trapezio (sono gusti)

**robert909** · 22-08-2005, 03:21 AM

Originariamente Scritto da achillevero

per me hai un bellissimo petto ( se sei un natural complimenti)
)

se ci si deve dopare per dventare cosi' meglio fare l'ippica

**achillevero** · 22-08-2005, 11:40 AM

Originariamente Scritto da robert909

se ci si deve dopare per dventare cosi' meglio fare l'ippica

si può avere un petto bello alto e rotondò senza doparsi e magari senza creatina e altro ma solo ottimo allenamento dieta e recupero?

**robert909** · 22-08-2005, 12:07 PM

Originariamente Scritto da achillevero

si può avere un petto bello alto e rotondò senza doparsi e magari senza creatina e altro ma solo ottimo allenamento dieta e recupero?

il ragazzo della foto a mio avviso ha un bel fisico, ottime linee e per me se continuera' diventera' sempre meglio, il discorso pero' di dire se sei natural mi fa intendere che alcuni abbiano poca fiducia nel limite natural oltretutto non stiamo guardando un ragazzo di 100 kg definiti eh.

cmq si , si puo' fare tanto anche piu' di un petto bello rotondo senza prendere proprio nulla, ci sono campioni natural tipo Enrico Quaglia che ne sono la prova

**achillevero** · 22-08-2005, 07:01 PM

Originariamente Scritto da robert909

il ragazzo della foto a mio avviso ha un bel fisico, ottime linee e per me se continuera' diventera' sempre meglio, il discorso pero' di dire se sei natural mi fa intendere che alcuni abbiano poca fiducia nel limite natural oltretutto non stiamo guardando un ragazzo di 100 kg definiti eh.

cmq si , si puo' fare tanto anche piu' di un petto bello rotondo senza prendere proprio nulla, ci sono campioni natural tipo Enrico Quaglia che ne sono la prova

Enrico Quaglia è naturale????????????????????