FIOCCHI DI Latte

**said** · 19-07-2005, 12:23 PM

ciao,
volevo chidervi se i fiocchi di latte possono andare bene come fonte proteica DOPO un wo...?
voi che ne dite?
altrimenti quale altro alimento posso utilizzare?
NO INTEGRATORI!!

**Manga81** · 19-07-2005, 02:31 PM

se non vuoi usare le proteine in polvere ti consiglio gli albumi si digeriscono in 90 minuti forse è la fonte proteica più adatta anche per il valore biologico 100

**said** · 19-07-2005, 05:37 PM

ok , ma posso mangiarli subito dopo l'allenamento? quanti tre dovrebbero andare ben? peso 72kg............... e durante il giorno mangio molto! cmque i fiocchi di latte posso mangiarli la notte........

**Manga81** · 19-07-2005, 09:38 PM

certo che puoi.......
è difficile dirlo.....penso 6-7 albumi siano la quantità giusta...
se devi mangiare i fiocchi nel prenanna fai la scelta migliore...