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Discussione: mia prima esibizione di bb

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  1. #1
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    Predefinito mia prima esibizione di bb

    venerdì 29 luglio ho un'esibizione di bb...

    mi è stato consigliato di seguire questa dieta x una settimana:
    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...108#post117108


    e poi dopo quella settimana devo rimangiare normale con abbastanza carbo x riavere l'effetto pompaggio...

    pensate che sia giusto?

    quella dietà avrà poco meno che 1000kcal.... io ero abituato a mangiarne 4000kcal....
    perdo 2 hg o 3 al giorno... sono stanchissimo.... però quello che mel'ha data mi ha detto di tenere duro.... lui è uno grossissimo e definito ha fatto anche 2 anni di culturismo... mi fido?

  2. #2
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    qui ci vorrebbe l'intervento di mau...............lui lo sa come comportarsi prima di una gara;io non saprei risponderti se quella dieta(solo per una settimana)va bene oppure no...............per cui attendi consiglio da "the big"
    Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?

    Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.

  3. #3
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    Invochiamo lo spirito di mau...
    Mau vieni a noi e guidacci sulla retta via... Ti daremo in sacrificio °°sOmOja°°

  4. #4
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    In bocca al lupo ed in culo alla balena (ora devi rispondere nel prossimo post "crepi, speriamo che non cachi")

    Vai così!!!!! Faccio il tifo per te!!!!

    Posta le foto, dopo!!!!!

    Hai delle ottime potenzialità, ma non c'è bisogno che te lo dica io!!!

    Ciao!!!

  5. #5
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    x quel poco ke m'intendo stai facendo una cagata:
    una gara d BB nn si prepara 10gg prima!!
    a mangiare cosi t fai solo del male (tra l'altro mi sarei aspettato ancora piu proteine considerando ke nn assumi grassi o carbo...).
    va pianificata una dieta x tirarsi facendo dei carichi/scarichi periodici d carbo, variando l'alimentazione man mano ke c si avvicina alla gara.
    stesso dicasi x l'utilizzo dell'h20 stessa x definirsi.
    il corpo va abituato in modo progressivo anke x capire esattamente a ke livello calorico puoi stare x nn bruciare troppo muscolo e perdere progressivamente peso. (infine c sono gli ultimi giorni d scarico x poi ricaricarsi e creare l'effetto pompaggio, ma c vuole a monte tutto il resto).
    io nn capisco un caz.zo ma ki ha t ha proposto questa dieta da fare x 10gg nell'ottica d una gara è un INCOSCIENTE!!
    a parte ke 1000 calorie sono insufficienti (anke se si tratta d definizione) anke x uno come te ke nn 6 un pesantissimo:
    MA passare da 4000 a 1000 kcal d BOTTO è stata la cosa peggiore.
    ringrazia ke sei giovane e forte, c'è da rischiarci la pelle.

    spero ke Mau intervenga al piu presto.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo
    una gara d BB.
    nn ho detto che è una gara.... ho detto esibizione!
    avete frainteso

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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