possibile?

[velasquez]

scusate ragazzi,ma una curiosità...non so se sia suggestione,ma è possibile aver perso qualche centimetro di bicipiti e forse anche quadricipiti,dopo 4 giorni senza pesi e bilancieri?e se si...quanto tempo pensate ci si possa mettere a recuperarli?

[mau]

si è possibile : li recuperi se fai una frequenza adeguata , 2 volte a settimana x muscolo... anche 3 se hai ancora poca massa

[velasquez]

ma si recuperano in poco tempo?...ma certo che è strano parecchio eh....6/7 mesi per mettere qualche kiletto di muscoli...e 4 giorni per perderli?? cmq ora non so se magari sono io ke sono paranoico..forse mi faccio troppi problemi kissà cmq,per tornare all'altro thread "una settimana senza farli",qui il ragionamento è lo stesso....cioè io i bicipiti(in questo caso i bicipiti)cmq li alleno in palestra 1 volta a settimana,il lunedi...quando li alleno la volta successiva è il lunedi della settimana dopo...non passano cmq 6 giorni senza allenarli?e nn sono più di 4?

[velasquez]

a me sorge un altro dubbio.....ma è possibile nn incorrere in questa perdita???cioè ad esempio se uno si ferma per due mesi ....cause vacanze estive,anche seguendo un buon regime alimentare,perde molto muscolo???

bravo..ora che mi ci fai pensare hai ragioneinfatti....è possibile?

[ScoobyDoo]

a me sorge un altro dubbio.....ma è possibile nn incorrere in questa perdita???cioè ad esempio se uno si ferma per due mesi ....cause vacanze estive,anche seguendo un buon regime alimentare,perde molto muscolo???

non perdi nulla se continui la dieta come prima.

[ScoobyDoo]

non perdi nulla se continui la dieta come prima.

cioè a me capita così.
Una volta sono stato fermo un mese,avevo il massimale di panca di 90kg, quando sono tornato invece di aver perso, sono migliorato, ho fatto 95kg...

[ScoobyDoo]

anche a me è capitata una cosa simile da poco.....ho aumentato il mio massimale di 5 kili stando fermo due settimanelle

stando fermi si recupera, non è detto che si debba perdere per forza...