Melatonina

**Banned** · 19-05-2005, 10:35 AM

Da un po' di tempo soffrivo di insonia, così mi sono deciso a provare la melatonina. ne assumo 5 mg mezzora prima di andare a dormire, assieme a una tisana di valeriana.
Devo dire che sta funzionando alla grande e che da tempo non dormivo così bene!
Avrei pero' un paio di domande:
-essendo la melatonina un ormone, non è possibile che introducendola dall'esterno l'organismo smetta di produrla?
-da dove viene estratta per fare questi integratori? mi è venuta la paranoia che venga estratta dai cadaveri

))

**ScoobyDoo** · 19-05-2005, 10:48 AM

sai, anche io ho il tuo stesso problema... il tuo brutto problema... io prendo 6mg di melatonina la sera, al mattino 200mg di triptofano e un antidepressivo... forse sono un po peggio di te... cmq... da quello che mi ha detto il mio medico... l'organismo non dovrebbe smettere di produrla, perchè quando poi avremo passato i nostri problemi, non la toglieremo di colpo, ma un po' x volta abbasseremo la quantità di mg dall assunzione... così il corpo dovrebbe riabituarsi alla normalità... e poi cmq, è possibile che il nostro corpo nn ne produca abbastanza, quindi non è che nn ne produca + ma è che ne faccia troppo poca. spero di essermi spiegato, cmq credo che la persona + indicata a rispondere alla tua domanda sia il tuo medico.!

**Banned** · 19-05-2005, 11:19 AM

triptofano e antidepressivi insieme? avrai la serotonina a mille ..... ehehehehe
non saprei,per il momento continuo a prenderla, perchè mi sembra che mi stia aiutando parecchio!
ma funziona questo triptofano?

**ScoobyDoo** · 19-05-2005, 01:13 PM

si. se vuoi ti spiego come mai ha deciso di fare così il mio medico.

A settembre2003 non dormivo nulla... magari se andava bene dormivo 2 ore di fila, il medico ha iniziato a prescrivermi 6mg di melatonina da prendere la sera 30 min prima di andare a letto... e mi ha detto di tornare da lui dopo 20 giorni x dirgli come andava... Sono tornato e ho detto che riuscivo ad addormentarmi + facilmente ma poi mi svegliavo sempre verso le 24 e nn dormivo +... cmq a qualcosa mi era servita... allora ha deciso di provare a prendere anche il triptofano al mattino... dopo 20giorni sono tornato e andava sempre meglio, allora ha deciso di provare anche con "eutimil" l'antidepressivo, da prendere il mattino... e poi è sempre andata meglio, ormai è da 8 mesi che prendo pastiglie e quasi, nn so + cosa voglia dire "insonnia". dovresti parlarne con il tuo medico... ogni settimana che passava riuscivo a notare miglioramenti. Ora magari mi capito 1 giorno di nn chiudere occhio, però avendo dormito tutti gli altri riesco ad essere sempre abbastanza aposto.
parlane davvero con li tuo medico, ti capisco molto è una cosa bruttissima l'insonnia.... Cmq magari a te questa terapia nn va bene io ho solo 16anni... parlane con lui... spero di esserti servito, spero che riuscirai ad andare aposto. ciao

**°°sOmOja°°** · 19-05-2005, 03:01 PM

se n'era gia parlato..

cmq la melatonina viene prodotta dalla ghiandola pineale, soprattutto durante la fase REM.

se ne assumi in quantità sufficiente la ghiandola si mette in stand by, quindi a riposo.. ma appena smetti di assumere esogenamente l'ormone questa si riattiva immediatamente senza problemi, quindi vai tranquillo.. assumere melatonina non è come farsi di testosterone!

è stato studiato inoltre che ad un invecchiamento della pineale corrisponde un invecchiamento generale dell'organismo, e si ipotizza che si potrebbe avere un effetto "giovinezza" prolungato se la si assumesse in modo cronico.. ma sarebbe un investimento a vita. oltretutto mi pare non costi pochissimo.