ma...

[braveguy]

una domandina così...io ora stò seguendo una alimentazione x la massa,e dopo farò quella x definizione(ammesso che ci sia qualcosa da definire)...quello che vorrei sapere è,prima o poi andrò in vacanza,esattamente per un mesetto,tutto agosto...ke alimentazione dovrei seguire mentre non mi alleno?che mangiare per non perdere tutto quel che ho fatto in 9 mesi di palestra?

[ScoobyDoo]

mangi sempre come hai mangiato fino ad adesso, segui la tua dieta x la massa

[trainer]

in vacanza almeno 3 pasti solidi....poi dipende molto anche da quello che farai in quelle giornate,il tuo dispendio calorico

[carosphere]

io per esempio che giocherò tutto il giorno a beachvolley dovrei prenderne di + di quando sono in massa???

[braveguy]

il mio problema è ke non voglio perder tutto quel ke ho fatto....ora,se mangio troppo,magari potrei ingrassare e non è certo bello..se mangio poco,perdo massa magra ed è ancor peggio...quindi,ke fare??

[fifty]

Vivi la vita e smettila di farti queste sxxxe mentali!

[trainer]

il mio problema è ke non voglio perder tutto quel ke ho fatto....ora,se mangio troppo,magari potrei ingrassare e non è certo bello..se mangio poco,perdo massa magra ed è ancor peggio...quindi,ke fare??

il fatto che ti preoccupi e'lecito lo farei ank'io,anche perche'non ho il coraggio di farmi,quelle poche volte che l'ho fatto me ne sono pentito.....cerca se puoi quanto meno di mangiare bene,chiaramente dopo un mese di fermo ti vedrai piu'sgonfio ma non mettere il bb al 1 posto......cerca di trovare un compromesso....

[ScoobyDoo]

ma non mettere il bb al 1 posto....

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!
trainer con questa frase ho capito che anche tu sei mortale e spaRi caxxate!


NON condivido quello che dici! è la prima volta!

[ScoobyDoo]

chiaramente dopo un mese di fermo ti vedrai piu'sgonfio...

non ti preoccupare che appena andrai ad allenarti la prima volto dopo le vacanze torni come prima, ti ri gonfi subitissimo... a me capita così!

pero mangia!!!!