.:FotoSphere:.

[carosphere]

Ciao a tutti qui di seguito posterò le mie foto(minchia come mi sono espresso):
Ricordo a tutti che sono in fase di massa.
Non vi dico da quanto mi alleno altrimenti mi sputereste in un okkio.

[carosphere]

Che ve ne pare allora???

[°°sOmOja°°]

AMMAZZA CHE SECCO!

hai dalla tua parte xò di essere magro, quindi puoi magnare tranquillamente.
dacci dentro con i pesoni e con gli esercizi base.

nn mi sento di poterti dare altro consiglio.

[Spitfire]

Ecco appunto che già è da eliminare quello che hai dato....cmq bei jeans....
bilancieri e proteine....

[°°sOmOja°°]

Ecco appunto che già è da eliminare quello che hai dato....cmq bei jeans....
bilancieri e proteine....

ce l'hai con me spit?

[Spitfire]

No assolutamente..solo che dire ad un neofita che può mangiare tranquillamente può essere frainteso benissimo....

[carosphere]

Ecco appunto che già è da eliminare quello che hai dato....cmq bei jeans....
bilancieri e proteine....

Che cosa???

[Corvette]

Ciao a tutti qui di seguito posterò le mie foto(minchia come mi sono espresso):
Ricordo a tutti che sono in fase di massa.
Non vi dico da quanto mi alleno altrimenti mi sputereste in un okkio.

Hai la fortuna di essere di costituzione esile e molto minuta. I risultati si vedranno subito...però allenati duramente...

[carosphere]

ad okkio intorno a che percentuale di grasso potrei potrei essere???

[the rock75]

72% circa

[giovane BB]

14% piu o meno

[the rock75]

7,2 vuole dire

[carosphere]

giovane ricordi il discorso che facemmo sui risultati ottenuti.
Be io sono ***** che mi alleno e questi sono i risultati.
SOno cresciuto di più da quando sto facendo sta dieta che in tutta la mia cariera....
AHHHHHHHH
Ho sciupato tutti questi**** a fare esercizzzzzia vanvera che *****ne sono stato.....

[bardak84]

7,2 vuole dire

ehm le palle
sarà 14-15%

[trainer]

ad okkio intorno a che percentuale di grasso potrei potrei essere???

considera non meno del 10% a voler essere buoni ,un max del 14%