my photos

[rukawa86]

sono riuscito finalmente a far funzionare(male)la mia vecchia macchina digitale e le foto sono venute un po sfocate....anche la luce non è delle migliori. cmq anche questa pessima qualità è bastata a mettere in luce quanto io sia hardgainer. questi che vedete infatti sono risultati di 2 anni di duri allenamenti e dura alimentazione senza mai sgarrare.....malgrado questa mia dedizione non ho raggiunto nemmeno il 50% dei risultati che meriterei....non so se è solo una mia impressione ma mi sembra di non aver sfruttato al meglio questi 2 anni(2 anni li faccio il primo aprile ). accetto qualsiasi critica consiglio o insulto

purtroppo la genetica makes difference

sono alto 174 x 74kg(peso aggiornato).....e mi sono quasi arreso

[blashyrkh]

Guarda che le foto non si vedono, salvale sul tuo hd e allegale nel messaggio

[carosphere]

non riesco a visualizzare neanche una foto!!!!!

[rukawa86]

aspe sto modificando

[Menego]

Ruky fiko mi ci fikko


PS: io tifo per Anamichy (se si scrive cosi')

[rukawa86]

Ruky fiko mi ci fikko


PS: io tifo per Anamichy (se si scrive cosi')

Hanamichi

[Venom5]

Hanamichi è un cojone........Sendo è il più sborone!

[blashyrkh]

Evidentamente sbagli qualcosa nell'alimentazione o nell'allenamento, o entrambi...le foto sono molto sfocate però in effetti in due anni avresti dovuto fare di più. però se mettessi la foto della tua condizione iniziale sarebbe più indicativo

[rukawa86]

fatto

[Menego]

Bhe dai non devi buttarti giu', il mondo della palestra e' kosi' (va molto di culo anke)...se mi dici quanto pesavi prima e kome e con che frequenza ti alleni magari un giudizio te lo posso pure fornire (anke se nn ho molta piu' experience di te)

[eccomidinuovo]

sono riuscito finalmente a far funzionare(male)la mia vecchia macchina digitale e le foto sono venute un po sfocate....anche la luce non è delle migliori. cmq anche questa pessima qualità è bastata a mettere in luce quanto io sia hardgainer. questi che vedete infatti sono risultati di 2 anni di duri allenamenti e dura alimentazione senza mai sgarrare.....malgrado questa mia dedizione non ho raggiunto nemmeno il 50% dei risultati che meriterei....non so se è solo una mia impressione ma mi sembra di non aver sfruttato al meglio questi 2 anni(2 anni li faccio il primo aprile ). accetto qualsiasi critica consiglio o insulto

purtroppo la genetica makes difference

sono alto 174 x 74kg(peso aggiornato).....e mi sono quasi arreso

sei appannato e non poco,il resto e'da incrementare

[trainer]

sono riuscito finalmente a far funzionare(male)la mia vecchia macchina digitale e le foto sono venute un po sfocate....anche la luce non è delle migliori. cmq anche questa pessima qualità è bastata a mettere in luce quanto io sia hardgainer. questi che vedete infatti sono risultati di 2 anni di duri allenamenti e dura alimentazione senza mai sgarrare.....malgrado questa mia dedizione non ho raggiunto nemmeno il 50% dei risultati che meriterei....non so se è solo una mia impressione ma mi sembra di non aver sfruttato al meglio questi 2 anni(2 anni li faccio il primo aprile ). accetto qualsiasi critica consiglio o insulto

purtroppo la genetica makes difference

sono alto 174 x 74kg(peso aggiornato).....e mi sono quasi arreso

la linea e'buona,s'intravedono gli addominali...dacci sotto e puo'venirne fuori un bel corpo