Finalmente ecco le mie foto recenti

**Military Press** · 23-03-2005, 11:39 PM

vi ricordo un po'i miei dati:
ho 20anni,mi alleno coi pesi da un anno e mezzo(prima non facevo nulla...ehm ehm...

) sono alto 1.72cm e attualmente peso tra gli 85kg e gli 86kg.

critiche,consigli,suggerimenti sono ovviamente ben accette

**frank leone** · 24-03-2005, 12:01 AM

L'unico consiglio che mi sento di darti è quello di buttar giù la cotenna

....Così è difficile valutare

**Military Press** · 24-03-2005, 12:06 AM

Originariamente Scritto da frank leone

L'unico consiglio che mi sento di darti è quello di buttar giù la cotenna

....Così è difficile valutare

x quello inizio da meta'aprile...in effetti sono un po'troppo alto di peso considerando l'altezza.
conto di arrivare a 78-79 x l'estate

**Venom5** · 24-03-2005, 09:28 AM

Sei abbastanza proporzionato(gambe petto braccia)devi solo mettere su altri muscoli e perdere massa grassa......... tutto qui!
Voto 6+.......!

**the rock75** · 24-03-2005, 09:57 AM

ma sei brevilineo? cioè tutto quel peso su 172 ti intozzisce a stecca sembri quasi un nano troppo cresciuto. io ti suggerirei di puntare ad un modello di fisico + adatto alla tua altezza ....si fa presto a diventare dei quadrati

**Military Press** · 24-03-2005, 11:23 AM

Originariamente Scritto da the rock75

ma sei brevilineo? cioè tutto quel peso su 172 ti intozzisce a stecca sembri quasi un nano troppo cresciuto. io ti suggerirei di puntare ad un modello di fisico + adatto alla tua altezza ....si fa presto a diventare dei quadrati

si sono brevilineo(beh essendo alto 1.72 difficilmente non lo si e')...il fatto che peso tanto cmq...sicuramente ho della massa grassa da perdere ma e'anche vero che ho delle gambe molto sviluppate(65cm di girogamba)..considerando che il quadricipite/gluteo e'quasi il 50% della muscolatura totale del corpo si capisce il perche'sono cosi'alto di peso.

cmq vedendomi dal vivo nessuno direbbe ke al momento sono 85.5kg di peso...proprio xke'cioe'e'dovuto alla parte inferiore del tronco ke viene un po'nascosta dai pantaloni durante l'inverno!

l'anno scorso mi sono tirato a 77 dopo aver raggiunto gli 86(come quest'anno ma avevo molta meno qualita')e non stavo poi cosi'male..quest'anno punto a tirarmi a 79 visto che qualcosina in termini di massa muscolare dovrei averla guadagnata(specialmente in petto e dorso che erano i miei punti deboli dello scorso anno)..le braccia e le gambe ke gia'l'anno scorso erano messe benone quest'anno sono rimaste piu'o meno sullo stesso livello.

**Spitfire** · 24-03-2005, 03:07 PM

Originariamente Scritto da Military Press

x quello inizio da meta'aprile...in effetti sono un po'troppo alto di peso considerando l'altezza.
conto di arrivare a 78-79 x l'estate

Metà aprile è un pò tardino....io comincierei da ora...oltre che la definizione pare che manchi anche un pò di qualita...cosa che manca a molti...

**Military Press** · 24-03-2005, 03:25 PM

Originariamente Scritto da Spitfire

Metà aprile è un pò tardino....io comincierei da ora...oltre che la definizione pare che manchi anche un pò di qualita...cosa che manca a molti...

beh la qualita'la si ottiene con la definizione..se sei ricoperto e'difficile poter vedere la qualita'!

**Spitfire** · 24-03-2005, 03:58 PM

Beh non proprio..se hai qualita si vede anche nell off season...
Diciamo che la qualità è data da più periodi di definizione...

**Teo86** · 24-03-2005, 10:16 AM

Originariamente Scritto da Military Press

vi ricordo un po'i miei dati:
ho 20anni,mi alleno coi pesi da un anno e mezzo(prima non facevo nulla...ehm ehm...

) sono alto 1.72cm e attualmente peso tra gli 85kg e gli 86kg.

critiche,consigli,suggerimenti sono ovviamente ben accette

bello il poster di flex....

scherzi a parte sei veramente troppo pesante per la tua altezza..... cerca di asciugarti e di metter su muscoli.. comunque non sei messo male...

**Military Press** · 24-03-2005, 11:25 AM

Originariamente Scritto da Teo86

bello il poster di flex....

scherzi a parte sei veramente troppo pesante per la tua altezza..... cerca di asciugarti e di metter su muscoli.. comunque non sei messo male...

beh se aumento ancora di muscoli e'inevitabile metter su anke del grasso visto il livello a cui sono arrivato in cosi'poco tempo.
x il momento preferisco perdere quei 5/6 kg ke mi permettano di arrivare all'estate pronto x la spiaggia e poi da settembre riprendere la crescita muscolare(con un anno in piu'di allenamento alle spalle e con piu'qualita'...si spera

)

**Pas79** · 24-03-2005, 12:33 PM

Asciugati perchè la roba sotto c'è

p.s. mi sa che per tirarti a dovere dovrai perdere ben più di 5-6kg

**Military Press** · 24-03-2005, 12:45 PM

lo so..ma non voglio arrivare ad avere una definizione da gara..o quasi...anke xke'a quel punto con una dieta cosi'povera rischierei di perdere piu'massa magra che grasso x quelli che sono i miei obbiettivi.
a me interessa arrivare con qualche segno sull'addome..ridurre un po'i fianchi(il gran dentato comincia gia'a vedersi)e soprattutto mantenere dei buoni volumi...

**mrc81** · 24-03-2005, 02:10 PM

in bocca al lupo sono sicuro che ce la farai visto che ci tieni tanto

io cercherò di imitarti

**Powerfull** · 30-03-2005, 11:02 AM

Originariamente Scritto da Military Press

vi ricordo un po'i miei dati:
ho 20anni,mi alleno coi pesi da un anno e mezzo(prima non facevo nulla...ehm ehm...

) sono alto 1.72cm e attualmente peso tra gli 85kg e gli 86kg.

critiche,consigli,suggerimenti sono ovviamente ben accette

Ti alleni da un solo anno e sei già un mostro. Fai paura! Secondo mè potresti trascurare i dettagli per adesso e concentrarti a crescere il più possibile cercando di tenere sotto controllo il grasso ma senza definire. A 20 anni il tuo corpo gode ancora di un ambiente ormonale molto favorevole alla crescita quindi dacci dentro e non sprecare il tuo tempo! Ai dettagli ci pensi dopo quando avrei già a dosso una notevole quantità di carne, e con il fisico che ti ritrovi di carne probabilmente ne metterai tanta, appatto che tu segua sempre un giusto allenamento ed una dieta adatta a tè.