Ciao a tutti

[Albex]

Ciao ragazzi, mi sono iscritto poco fa al forum.
Complimenti per tutto, ora comincio a leggere le cose più interessanti


Ho 22 anni, pratico canoa da circa 11 anni unita ai pesi previsti negli allenamenti. Da ottobre ad Aprile i pesi occupano 5 giorni completi. I restanti due vengono sfruttati per fare ginnastica a corpo libero, addominali e flessioni.


Ciao

[kobe]

ciao! benvenuto! leggi leggi che ti fa bene...

[Albex]

eheh leggo leggo.

Bhe dai do qualche notizia in più su di me.

Sono 1 83, peso circa 88 kg, con il 9 % di grasso corporeo circa .

Non facendo body building non ho dei gran massimali

Panca Piana circa 140 / 145 Kg, bicipiti ( con schiena appoggiata al muro ) circa 65 / 70 kg

[°°sOmOja°°]

potevi spararla meno grossa!

[naoto]

Non facendo body building non ho dei gran massimali

Panca Piana circa 140 / 145 Kg, bicipiti ( con schiena appoggiata al muro ) circa 65 / 70 kg

[Venom5]

Ehehehe mi hai tolto le parole di bocca naoto:E POI C'ERA LA MARMOTTA CHE CONFEZIONAVA LA CIOCCOLATA!Ahahahahahah

[Albex]

non ci credete ?


bhe se volete faccio un filmatino


mica tutti la sparano grossa. io cmq studio a milano se volete ci troviamo in una palestra, no problem