Ciao a Tutti!

**Akronos3** · 09-03-2005, 10:46 PM

Ciao a tutti ragazzi!
Mi chiamo marco e mi sono iscritto al forum in questi giorni, inanzitutto
volevo dire che mi alleno da un'anno o poco piu', sono alto 1.87 e peso 77kg.
Circa 3 anni fa pesavo 85 kg ma con impegno e buona volontà sono riuscito a calare.
Allego qualche foto fatta allo specchio.....quindi venuta male.....
In questo periodo voglio cercare di definire, anke se è già una ventina di giorni che sono a dieta senza sgarri!
Datemi qualche dritta!
GRAZZIIIEEE!

**Dopritem** · 09-03-2005, 11:05 PM

Mi sa che devi migliorare braccia e spalle...in primis

Secondo me devi puntare alla massa..non alla definizione

**Venom5** · 10-03-2005, 07:21 AM

Ciao e benvenuto,secondo me devi inziare a mangiare sul serio visto che manca massa un pò ovunque.........per la definizione c'è tempo!

**°°sOmOja°°** · 10-03-2005, 07:49 AM

benvenuto marco!

ognuno ha i propri canoni ed obiettivi.. se riesci a tirarti ancora un pò magari ti viene fuori un fisichino da spiaggia nn male.

su un forum di body building è normale che consiglino quasi sempre di far massa

, ma nn dimentichiamo che nn tutti vogliono gareggiare, e non tutti hanno come riferimento il fisico di Flex.

**Venom5** · 10-03-2005, 08:04 AM

Vabbè dai somo........adesso non mi dirai che con quel fisico uno deve iniziare la definizione?!E' già magro.....non ha bisogno di dimagrire ancora di più!
ps.Ma quale fisico di Flex........ al massimo prendo spunto dal fisico di mau che è un pò più magrolino e più abbordabile ahahahahah!

**°°sOmOja°°** · 10-03-2005, 08:06 AM

ma se il suo obiettivo è essere definito come fai a dirgli che deve mettere massa?
x quanto mi riguarda se avessi quel fisico lavorerei per metter su un paio (famo + di un paio) di chili di muscoletti.. ma fortunatamente nn siamo tutti uguali.
e poi nn dirmi che è così un cesso.. è un fisico "normale", ma nn è brutto.