Rematori&Pulley respirazione corretta

**Baronetto** · 15-02-2005, 11:31 AM

mi stavo chiedendo: qual è la respirazione corretta per i rematori e il pulley

di solito si butta fuori aria nel momento di sforzo e si respira nel momento di "rilassamento"

però nei rematori e nel pullay mi viene naturale da fare il contrario
e cioè respirare nel momento di sforzo e buttare fuori aria quando torno alla posizione di partenza

com'è la storia?
inoltre volevo chiedere più in generale: l'esecuzione di un esercizio deve essere sempre a una velocità tale da garantire una completa e profonda insiparazione espirazione?(quindi piuttosto lenta?)

help

**°°sOmOja°°** · 15-02-2005, 11:35 AM

quando sei sotto sforzo è + difficile inspirare..direi innaturale..
io addirittura quando faccio i massimali nn respiro nemmeno. (vabè..il discorso è un pò più lungo..cioè buttare l'aria fuori può compromettere la stabilità del tronco, soprattutto se si utilizza la cintura..equivale a togliere pressione)

**Baronetto** · 15-02-2005, 11:40 AM

appunto per questo chiedevo

siccome a me viene naturale il contrario

volevo sapere qual è la tecnica corretta

cioè tipo: nel pulley quando porto il cavo verso di me che sono lì con schiena tesa petto in fuori ecc mi viene da respirare

cioè alla fine è il movimento inverso alla panca, sarà per quello che mi viene da respirare al contrario

per la storia di trattenere il respiro mi capita nella panca quando carico parecchio
lì praticamente il movimento di spinta lo faccio in apnea finchè non completo la spinta...anche in questo caso mi viene naturale senza averlo imparato da qche parte

**°°sOmOja°°** · 15-02-2005, 11:48 AM

cavolo..mi hai fatto venire il dubbio.. aspetta che ci penso un pò.
anzi mò vado in palestra e poi ti dico

**Baronetto** · 15-02-2005, 01:27 PM

d'oh
mi prendi sempre in giro

**mrc81** · 15-02-2005, 04:55 PM

è vero ha ragionissima baronetto!!
anche a me succede questo! quando tiro la maniglia mi viene da respirare e invece dovrei buttare fuori l'aria...
come faccio?