ormai sono 2 anni che m alleno ed ho ottenuto ottimi risultati sia x quanto riguarda la massa cha la definizione(175cm x 74kg) ma un problema mi perseguita, ogni volta che sono in periodo di massa(come ora) e conseguentemente mangio di +, tendo ad accumulare massa (anche grassa) nei glutei mantenendo un addome piatto e definito ed un aspetto cmq asciutto e devo ammettere che per questo problema è da tempo ormai che ho smesso(forse sbagliando)di fare squat e stacchi x paura di aumentarne ulteriormente la massa...non è che mangi in modo esagerato visto che a livello di pancia sto a posto ma in definitiva,se facessi squat il gluteo si tonificherebbe o tenderebbe all'ipertrofia??sospetto infatti che questo problema sia nato dalla mancanza di allenamento del muscolo ma non vorrei rischiare "gonfiandolo" ulteriormente con l'allenamento, mi servirebbe piuttosto un effetto tonificante...
pendo dalle vostre labbra xkè come avrete capito sono molto incerto.tnx
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