risate natalizie,il colmo dell'idiozia.....

[il lupo]

ragazzi ,questo "incontro" odierno di cui m'accingo a narrarvi è davvero una chicca del trash da palestra e dimostra quanto ci sia cattiva informazione e pressapochismo in merito al BB....

allora,stamane,essendo in vacanza e avendo un pò di tempo libero,decido di andare a bruciare un pò di calorie natalizie facendo un work-out in palestra all'insolita( x me) ora delle 10:30
faccio riscaldamento e inizio ad allenarmi....a metà della seduta vedo scendere un ragazzotto in tuta bello piazzato,con aria spavalda del tipo: "guardatemi! scendo IO ,il campione!!! ammirate la mia muscolatura ,poveri moscerini!",camminando a braccia divaricate( e non dipendeva dall'ampiezza dei dorsali....)

l'avevo già notato in precedenza e avevo sentito dire in giro che ad Aprile aveva in programma una gara niente meno che della IFBB.
il fatto è che l'avevo visto sempre vestito mentre si pavoneggiava della massa messa su in 1 annetto ,circa 15 kg(da 90 kg a 102....x 180 cm)!!!
nutrivo già dei seri dubbi sulla....qualità di quella massa xchè,inutile ripeterlo, 12 kg in un anno un natural( e vi posso garantire che lui è natural al 200%....) se li sogna la notte e il giorno.
a meno che....a meno che tutto quel popò di roba non fosse altro che 50% acqua, 45% grasso e 5% massa magra....
ma ,notando la sua spalvaderia nel dare consigli e GIUDIZI, il suo atteggiarsi camminando come un dirigibile ecc. ,sapete,nel mio piccolo, ho detto: "chissà?! forse è DAVVERO grosso...in fin dei conti non l'ho mai visto spogliato...forse ha ragione ad atteggiarsi,forse è davvero un mostro di genetica..."
oggi,s'è allenato mentre ero anch'io lì,s'è tolto la felpa ed'è rimasto in canotta e ,non soddisfatto, s'è liberato pure di quella ,dopo poco, x "ammirarsi" allo specchio e (parole sue) "contrarre i muscoli fino allo spasmo xchè così si sfibrano!!!"(Gesù....)
bè,m'ero sbagliato sulle percentuali....quelle esatte erano:
dei 12 kg in un anno,40% acqua,55% grasso PURISSIMO, e 5%(a essere generosi....) muscoli.

mi è quasi scappata una risata nel vederlo denudarsi!!!
grasso,pieno d'acqua,senza la minima(anche basilare) forma di muscolo disegnata. ZERO!!!
in una parola: UN POLPETTONE DI 102 KG
addirittura aveva la panza!!! e non parlo di stomaco prominente dovuto ad una iper-iper-iper alimentazione ma parlo di TRIPPA vera e propria.
e continuava a gasarsi!!!! a blaterare di gare,a dire che pesava quanto un PRO(e ti credo...), a sorseggiare un RED BULL xchè(sempre parole sue):"IL MUSCOLO VA NUTRITO COSTANTEMENTE"( non ho dubbi....stavo x rispondere...)
poi,il top!!!
m'ha descritto ,elargendone i dettagli come un novello CHARLES GLASS dei poveri, la dieta off-season alla base di questo...."miracolo"....

colazione(tenetevi forte): 1 confezione di latte da 1 lt. con 1 pacco di Plasmon + 1 scatolina di carne Simmenthal in un panino

spuntino:frullatone con Proteine in polvere,banana,succo di frutta + 1 arancia grande( forse il pasto +....razionale....)

Pranzo: pasta a strafottere anche iper-condita( ha parlato di pasta al forno, ravioli, genovese , ci mancava solo all'amatriciana)
carne di ogni tipo(anche polpette e salame) in abbondanza assoluta
frutta
dolce

spuntino: 1 panino con(TARATATà) 5-6 fette di galbanino!!!!!!!+ 3 mele


spuntino post allenamento: frullato di latte e proteine in polvere+ altre 3 mele

cenaasta e fagioli o piselli
insalata
carne come sopra( il pesce,parole sue, non fa mettere massa xchè troppo....leggero)
frutta

spuntino pre-nanna: proteine in polvere con latte e biscotti


E TE CREDO CHE SEI ARRIVATO A 102 KG!!!
anzi!!! aggiungerei:SOLO?????

poi tutta 1 serie di amenità assurde( cui io,x solazzarmi, facevo finta di credere)....
tipo: che i Body B. prima della gara si chiudono in casa xchè non mangiano proteine e il cervello ne risente e potrebbero "sclerare...."( ah , ah , ah ,ah)
che x fare massa bisogna mangiare solo e ,poi, x la gara bisogna prendere il testosterone così ti definisci,ma lui,diceva, non avrebbe avuto bisogno xchè "c'era portato!"( ah , ah , ah , ah , ah , ah , ah)
che ,prima della gara, x definirti le gambe devi fare solo jogging!!!
e altre barzellette di cui ,in onestà, non ricordo....

ecco! questo è il classico tipo che dal BB non ricaverà che danni e delusioni e quando poi smetterà di colpo(così come ha cominciato) lo denigrerà,dicendo che è 1 sport stupido e x aver risultati devi solo doparti( e x risultati intendo anche 1 semplice fisico da spiaggia)

e tralascio, x questioni di tempo, il modo in cui( non + di 30', poi s'è solo "ammirato" allo specchio) allenato.....
vi dico solo che x i bicipiti ha fatto 3 serie di curl con bilanciere angolato x 5 ripetizioni l'una, con un peso INCREDIBILMENTE ELEVATO e con un'esecuzione che tutto faceva lavorare tranne i bicipti....sapete,l'amico segue il metodo HEAVY-DUTY(parole sue....)

[Alex1981]

L'esempio di cui parli corrisponde praticamente a un terzo degli iscritti alla mia palestra...! Ormai mi ci sono abituato, dopotutto gli altarini si scoprono a maggio quando la felpa se la tolgono tutti

[Lorenzo78]

colazione(tenetevi forte): 1 confezione di latte da 1 lt. con 1 pacco di Plasmon + 1 scatolina di carne Simmenthal in un panino

Ma il panino deve essere sciolto nel latte ?

Ma dai il problema vero è che con 6 mele al giorno le fibre trattengono moltissima acqua.

[Lorenzo78]

tipo: che i Body B. prima della gara si chiudono in casa xchè non mangiano proteine e il cervello ne risente e potrebbero "sclerare...."( ah , ah , ah ,ah)

Mah ... sullo sclero posso essere d'accordo !
Qui ci ha azzeccato, anche se la causa è proprio l'opposto.

[il lupo]

appunto! x la mancanza di carbo!
il tizio in questione, invece, aseriva x l'assenza di proteine!!!
ma il bello è che x scelro intendeva che i BB in preparazione x una gara diventano pericolosi x la gente ecco xchè si chiudono in casa....
eh la Madonna!!!!

[kobe]

las vegas, 22-11-04
ronnie coleman, noto bodybuilder a livello mondiale, già vincitore di prestigiosi premi, pesta cinque anziani signori passeggianti per le luminose vie della città. questo efferato pestaggio è dovuto allo stile di vita assai ipoproteico tenuto dall'atleta in vista della competizione chiamata Mr.Olympia che si svolgerà...

[konkoji]

magari facessero male solo curl
ho visto gente fare squat cosi scorretti(con le ginokkia verso l'interno, quasi in punta, di piedi la skiena quasi orizzontale) ke mi facevano male le ginokkia e la skiena solo a guardarli
e nn gli potevo dire niente perkè nn mi posso mettere al posto dell'istruttore...
gia mi guardano male perke nn seguo una sua skeda se in piu mi metto a dare consigli...

[°°sOmOja°°]

io me ne fotto e se vedo uno che rischia di farsi male vado a consigliarlo.
se l'istruttore è un testa di ***** nn è colpa mia, ma nemmeno del cliente.
nella mia palestra sono l'unico che fa stacchi e rematore con bilancere.
(se nn fosse x l'ottima compagnia e per una serie di situazioni particolari sarei gia fuggito altrove)

[Spitfire]

ragazzi ,questo "incontro" odierno di cui m'accingo a narrarvi è davvero una chicca del ........

Digli.."ma che hai cominciato il ciclo???..di Pandori e panettoni....quello alla gara manco se cambia...sai quanti ne ho visti che poi se ne vanno????

[il lupo]

ragazzi,notizie dal soggetto in questione!
la settimana scorsa ha avuto l'influenza e ha perso 5 kg tra vomito e cacarella.
oggi l'ho visto ed'era tutto rabbuiato.
Io(fetente) gli ho chiesto:
"ciao bello! non t'ho visto stà settimana ,che fine hai fatto? ti vedo un pò....sciupato,qualche intoppo nella preparazione?"
e lui:" ho avuto l'influenza.Forte ,porca *******! e ho perso quasi 5 kg! ma ora li rimetto subito,mangiando l'impossibile!!!"
ho cercato di avvisare la madre che da lì a poco si sarebbe trovata di fronte Hannibal The Cannibal ma non avevo il numero di telefono!
peccato,era una brava donna....
speriamo,x suo figlio, non sia indigesta però!

[tipotipo]

raga sentite questa....
(premettendo che nn sono un esperto ma un semplice pivello , però le stronzatissime le capiscono anche quelli come me)sentite quello che è successo a me lunedi in palestra...
eravamo arrivati da poco io e mio cugino...e come ogni lunedi iniziamo dalla panca piana .....riscaldamento una io (riposo)una lui ...e ci prepariamo a caricare (caricare mo pesi che per voi sono stronz)mio cugino fa la prima serie e poi si mette davanti allo specchio e contrae il muscolo prendendomi in giro mentre io preparo il bilanciere per me...uno gli si avvicina (uno GRASSO + che grosso)e gli dice .....lo sai che se contrai il muscolo nn ti cresce....io e mio cugino ci guardiamo e scoppiamo a ridere e lui se ne va dicendo che nn capiamo un kaiser .....ghghghghghche storia

[mrc81]

se lo facevo io minimo mi spaccava un bilancere in testa...

[tipotipo]

eh si ma mio cugino è grosso