metodo alla Nubret

[ZANE]

ciao a tutti ragazzi,..volevo sapere se qualcuno ha sperimentato direttamente il metodo utilizzato da Serge Nubret che consiste nell'allenarsi con molte serie e ripetizioni al 35-40% RM ...se si, ci sono risultati? oppure è adatto solo a quelli che crescono alzando una matita dalla scrivania (easygainer)...Grazie in anticipo

[ZANE]

non c'è proprio nessuno che mi vuole dare la sua opinione in merito?

[Alex1981]

Ehm, si vede che non lo ha mai provato nessuno del forum! Io non lo farei mai, anche perchè non ho materialmente tutto quel tempo a disposizione x allenarmi, oltre agli eventuali dubbi sulla globalità dell'efficacia di tale metodo...(ergo, funzionava su lui e probabilmente anche su qualcun altro, ma direi una stretta minoranza).

[°°sOmOja°°]

ma lo facevo quando mi allenavo a casa con 2 pesetti ridicoli e con le flessioni...cioè nn sapevo di farlo ma la tipologia di allenamento era questa.
i risultati li avevo, ma nn è certo un metodo ottimale,almeno x quanto mi riguarda.
io consiglierei qualcosa di + classico.

[Tenebro]

allora in passato ne parlaste sul forum.C'e' la teoria che le ghianndole enodcrine sia ghiandole che funzionano un poì' come quando per il caldo sudate,parole vostre,cioe' che dopo un bel po' di serie allora vengono rilasciati gli ormoni,Sempre un moderatore illustre disse che in realta' chi va alla nubret school si allena in poco tempo.

Insomma rispolverate quel 3d e sviluppiamo la questione che mi interessa.

[Tenebro]

ECCO IL LINK: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ght=nubretizza

miricordavo le parole usate nella discussione e cosi' ho fatto la ricerca con la parola chiave tratta dalla frase nubretizza il tuo corpo.--sono na bestia

vorrei aggiungere che secondo me poi non e' impossibile per un natural essendo l'intensita' bassa....vedi sempre il concetto del gvt