Ciclo Anabolico ABCDE

[Baronetto]

ho letto un po di roba sull'argomento...mi consigliate di provarlo? qcuno l'ha porvato? funziona?

mi appello ai grandi saggi

[Tenebro]

non sono un grande saggio pero' fai questo ragionamento....ti riferiscci alla dieta ABCDE giusto?quindi pensa 2 settimane di ingozzamento ok lo facevo ancheio una volta orribile mangiare controvoglia puo' far male,pero' se funziona e non stiamo male lo possiamo fare per i nostri amati muscoli questo ed altro.(a me invece fece male ma non volgio limitare gli altri coi miei prob se qualcuno e piu' forte....ma lo sara'?)

supponiamo che lo facciamo,poi che facciamo 2 settimane di dieta ipocalorica stretta,nelle quali caleremo come bestie.Poi cosa dobbiamo fare nelle due settimane successive,re ingrossare,e poi rigudagnare tanto in piu' per poi ricalare?

Ma funzia?

[°°sOmOja°°]

ma nn si tratta mica di fare 2 settimane di digiunoe due di alimentazione incontrollata!
le calorie sono comunque scelte secondo una logica.. e nn si mangiano porcherie, questo mi sembra normale.
se poi hai problemi alimentari e nn riesci a mangiare è un altro paio di maniche.
in pratica si tratta di alternare fasi ipercaloriche a fasi ipocaloriche..
invece di fare 8 mesi di massa e 3 di definizione..
un pò x lo stesso motivo x cui si ottengono maggiori risultati ciclizzando spesso forza\pompaggio\intensità, piuttosto che farne ciascuno 1 sola volta all'anno x 3 mesi.

[Tenebro]

1 non ho detto chesi mangiano porcherie

2 cosa c'entrano i MIEI problemi alimentari

(solo un po' di esaurimento gastrico a suo tempo anni fa) quando provai io per la bellezza di un annetto a ingozzarmi alla grande quello che ho avuto di recente non riguarda il BB)

ingozzarsi a mangiare il piu' possibile controvoglia non fa tanto bene tant'e' che su questa basa spesso la pubblicita' degli integratori,roba tipo piu' d i 4000 cal non potevo mangiare perche' se non avevo problemi di stomaco poi sono pasato a BIG FORMULA 1000 e sono arrivato a 5000,oppure il SUPER HEAVY WEIGHT GAINER,che recita "MOLTI RAGAZZI NON ARRIVANO A FARNE NEMMENO 3600"invece con heavy weightgainer "aggiungi ai normali tre pasti da 900 calorie tre frullati di HWG ed arrivi a 6000 calorie...ci sarebbe da aprirci un 3d su sto integratore

Oppure FLEX del gennaio 2001 (o febbraio)che apriva il suo odissea nella massa dicendo chiaramente che per crescere bisogno ingozzarsi come delle bestie ma che per fortuna adesso ci sono gli integratori che ci evitano problemi....Quindi se non riesco a manigare 5000 calorie non e' problema alimentare mio

3io a suo tempo lessi dell'ABCDE di due settimane di dieta a 1400 calorie,sono pchine persino per me si mi alleno.....e nelle restanti due mangiare tanto da recuperare piu' da guadagnare ulteriorimente che non....

[Tenebro]

secondo io quando posto lo faccio in riferimento a quei piccoli disturbi di stomaco che ho ognitanto?no lo faccio su fatti ogettivi e quello che a suo tempo lessi magari compresi male ma si parlava di solenni ingozzamenti seguiti da solenni periodi ipocalorici...

[Tenebro]

sto post e' stato postato che non volevo..lo potessi cancellare

[Baronetto]

Mah, da quello che ho capito dell'abcde fai due settimane di ingozzamento in cui teoricamente dovresti mettere su massa magra e grassa in proporzione 3:1 per poi fare 2 settimane con un regime calorico un po al di sotto di quello di mantenimento e lì perderò grasso e massa magra in proporzione 2:1 (quindi cmq perdo più grasso)

facendo un esempio numerico

le prime due settimane metto du 3 kg di massa magra e uno di grasso
le altre due perdo 2 kg di grasso e 1 di massa magra

in un mese dovrei mettere su 2 kg di massa magra e perso un kg di grasso (secondo loro)

mi sembra un risultato non eccezionale però soddisfacente...il problema è: e nelle settimane in cui mi costringo a mangaire di meno da dove le prendo le energie per non svenire in palestra?

bo

[°°sOmOja°°]

(solo un po' di esaurimento gastrico a suo tempo anni fa) quando provai io per la bellezza di un annetto a ingozzarmi alla grande quello che ho avuto di recente non riguarda il BB)

ingozzarsi a mangiare il piu' possibile controvoglia non fa tanto bene tant'e' che su questa basa spesso la pubblicita' degli integratori,roba tipo piu' d i 4000 cal non potevo mangiare perche' se non avevo problemi di stomaco poi sono pasato a BIG FORMULA 1000 e sono arrivato a 5000,oppure il SUPER HEAVY WEIGHT GAINER,che recita "MOLTI RAGAZZI NON ARRIVANO A FARNE NEMMENO 3600"invece con heavy weightgainer "aggiungi ai normali tre pasti da 900 calorie tre frullati di HWG ed arrivi a 6000 calorie...ci sarebbe da aprirci un 3d su sto integratore

Oppure FLEX del gennaio 2001 (o febbraio)che apriva il suo odissea nella massa dicendo chiaramente che per crescere bisogno ingozzarsi come delle bestie ma che per fortuna adesso ci sono gli integratori che ci evitano problemi....Quindi se non riesco a manigare 5000 calorie non e' problema alimentare mio

vabè se vogliamo parlare di manovre pubblicitarie e di marketing è un'altro paio di maniche... non perchè sn al secondo anno di economia...ma lo capisci anche tu che sono tutte STR...ATE!!

[Baronetto]

somoja mi stai consigliando di darmi all'ippica?